《中醫詞典》解釋「時俞」的意思

時俞穴

定位與解剖
時俞為經外奇穴，首載於《針灸孔穴及其療法便覽》。其位置於肘關節後方，具體在鷹嘴突（尺骨鷹嘴）與橈骨小頭之間的凹陷處。此處深層為肘關節囊及韌帶結構，周邊分佈有橈神經分支及肘部動靜脈網絡，針刺時需避開重要血管與神經。

主治功能
時俞穴主要用於治療肘關節局部病證，包括：

• 經絡氣血痹阻：肘臂疼痛、屈伸不利，常見於風寒濕邪侵襲或勞損所致。
• 筋脈失養：肘關節僵硬、肌腱炎，與氣血運行不暢相關。
• 外傷瘀滯：跌撲損傷後之瘀腫疼痛，可配合刺絡放血以化瘀通絡。

針灸操作

• 針刺法：直刺0.3寸，得氣後可行捻轉瀉法，以疏泄局部邪滯。
• 灸法：艾炷灸3-5壯，或艾條溫和灸5-10分鐘，適用於寒性痺痛。

中醫理論基礎
時俞穴雖屬經外奇穴，但其作用機理符合中醫「以痛為俞」的取穴原則，透過刺激局部以調動經氣，促進氣血運行。肘部為手三陰、三陽經交會之處，故本穴亦能間接調節相應經脈氣機，改善循行區域的功能失調。

臨床配伍

• 配合曲池、手三里，增強通經活絡之效，適用於頑固性肘痛。
• 與阿是穴同用，針對急性扭挫傷，可快速緩解腫痛。

本穴臨床應用以實證為主，虛證患者宜輕刺激或改用灸法，避免耗傷氣血。