《中醫詞典》解釋「使內」的意思

房中術：養生保健的古老方法

房中術是一種古老的養生保健方法，通過性生活來調節陰陽、保養精氣。《素問.五臟生成》認為，房中術可以使精氣內藏，不使外泄，從而達到氣血和調、五臟不傷、百病不生的目的。

房中術的具體做法主要包括以下幾個方面：

• 選擇適當的時間和地點：房中術宜在陰陽相合、天地交泰之時進行，並選擇安靜、隱蔽、舒適的房間。
• 保持良好的心態：房中術時要心平氣和、精神愉悅，切忌急躁、粗暴。
• 掌握適當的節度：房中術不宜過度，以免損傷精氣。一般來說，每週不宜超過三次，每次時間不宜超過半個時辰。
• 注意保養身體：房中術後要注意休息，並適當補充營養。

房中術是一門古老的養生保健方法，但往往在現代社會被忽視。實際上，掌握得當的房中術可以起到很好的保健作用。