《中醫詞典》解釋「拭目」的意思

拭目是一種中醫推拿方法，可以幫助改善眼睛健康。根據《諸病源候論.目暗不明候》的記載，拭目的方法是用兩手中指相摩，然後按摩眼睛周圍的穴位。這樣的按摩可以緩解眼睛疲勞、改善視力，同時也能促進眼睛周圍的血液循環，增強眼睛的抵抗力，預防眼部疾病。

具體的拭目做法如下：

1. 雙手中指併攏，輕輕地按摩眼睛周圍的穴位，包括睛明穴、四白穴、太陽穴、魚腰穴、攢竹穴等。
2. 按摩力度要適中，不要太重也不要太輕。
3. 每次按摩 5-10 分鐘，每天早晚各做一次。

拭目是一種簡單易行的保健方法，可以幫助保護眼睛健康，預防眼部疾病。人們平時可以經常進行拭目，讓眼睛更加明亮健康。