《中醫詞典》解釋「收拒」的意思

收拒是中醫術語，意為收斂陽氣以防範外邪的侵入。這個詞出自於《素問.生氣通天論》一書中的一句話：“是故暮而收拒，無擾筋骨。”這句話的意思是在晚上，人體的陽氣開始收斂，以阻擋外邪的入侵。

根據《素問.生氣通天論》的原文，人體的誕生是從精氣形成開始的。首先，精氣匯聚形成命運。在人體發育的過程中，精氣形成腦髓，骨骼形成幹線，血管形成筋，肌肉形成牆，皮膚變得堅固，毛髮生長。當精氣匯聚形成身體結構後，就形成了生氣。生氣匯聚後，就形成了精神。當精神完整時，人們就可以享受長壽。相反，如果精神不完整，身體就會受損，最終死亡。

所以，理解精神的原理能夠幫助人們實現長壽。因此，在晚上，人們應該要開始收拒，即收斂陽氣以防範外邪的入侵。如果晚上人體的陽氣沒有收斂，反而外泄，就可能導致筋骨受損，甚至生病。

因此，在晚上我們應該要注意保養陽氣，避免陽氣的外泄。可以通過適當的睡眠、均衡的飲食和適度的運動來保養陽氣。睡眠能夠幫助調節陰陽平衡，飲食能夠提供身體所需的營養，而運動則可以增強身體的免疫力。通過這些方式，我們可以更好地保護和養護陽氣，避免筋骨的損傷。

總而言之，收拒是指在晚上收斂陽氣，以保護身體免受外邪的入侵。我們可以通過睡眠、飲食和運動等方式來保養陽氣，以確保身體健康。