《中醫詞典》解釋「手朝三元」的意思

**手朝三元（上朝三元）**是中醫名詞，指的是以手指從前額向上摩梳頭部的動作，主要功效為活血祛風和固腦堅發。這一方法的具體做法由陶弘景在《真浩》中提到：用兩手的食指和中指，從前額向上摩梳頭部至頭頂後再由頭頂向下摩梳至前額，如此反覆三遍。

手朝三元的原理在於刺激頭部穴位，促進血液循環，改善頭部的血液供應，從而起到活血祛風的作用。同時，這一方法還可以增強頭部肌肉的力量，使頭部更堅固，起到固腦堅發的作用。

以下是手朝三元的具體做法：

1. 兩手自然放鬆，掌心向上，手指併攏。
2. 使用雙手的食指和中指，從前額向上摩梳頭部，達到頭頂後再由頭頂向下摩梳至前額，如此反覆三遍。
3. 每次手朝三元的時間約為1-2分鐘。
4. 每天早晚各進行一次手朝三元，長期堅持可以有效改善頭部的健康。

手朝三元是一種簡單易行的自我保健方法，適合各年齡段的人羣。如果能長期堅持這一方法，可以有效改善頭部的健康狀態，並預防和治療頭部疾病。