《中醫詞典》解釋「手朝三元」的意思

手朝三元

手朝三元，又稱「上朝三元」，為中醫自我推拿手法之一，首見於南朝陶弘景所著《真誥》。「三元」在此指頭頂部，即中醫理論中「百會穴」所在區域，為諸陽之會，與腦府、經絡氣血密切相關。

操作方法
以手指指腹或掌心，由前額髮際（如神庭穴處）起始，沿頭皮緩緩向上推摩至頭頂（百會穴），再向後梳至後腦（風府穴）。手法宜輕柔勻緩，如梳頭狀，可反覆操作數十次。

中醫理論基礎

1. 經絡氣血調和：頭為「諸陽之會」，足三陽經、督脈皆上行頭面。手朝三元通過刺激頭部經絡（如督脈、膀胱經、膽經），促進氣血上榮，改善頭面失養所致眩暈、健忘等症。
2. 活血祛風：風為百病之長，易襲陽位。此法能疏泄頭部風邪，緩解外感風邪或肝陽上亢引起的頭痛、頭脹。
3. 固腦堅髮：腎藏精，其華在髮。頭皮按摩可激發腎氣，改善髮質稀疏；同時通過調節腦部氣血，安神益智，符合中醫「頭為精明之府」之說。

延伸應用

• 結合穴位按壓：推摩時可重點刺激「百會」、「四神聰」、「風池」等穴，增強醒腦開竅之效。
• 材質輔助：古法記載以象牙或犀角梳代指，今可用木梳替代，以增通絡之力。

此手法體現中醫「治未病」思想，日常操作可作為養生保健之用，然需持之以恆，方見其功。