《中醫詞典》解釋「手朝三元」的意思

手朝三元，中醫名詞，又名上朝三元。三元指頭頂部。以手指從前額向上摩梳頭部。功能活血祛風、固腦堅發。

手朝三元，出自陶弘景《真浩》。陶弘景（456年—536年），字通明，自號隱居山人，南朝梁人，著名醫學家、道士。陶弘景在《真浩》中寫道：“手朝三元，以兩手指頭，自前額上摩梳頭，至頂上，卻下摩梳，至前額，如此三遍。”

手朝三元，是一種自我推拿方法。其具體做法是：用雙手食指和中指，從前額向上摩梳頭部，至頭頂後，再從頭頂向下摩梳，至前額，如此反覆三遍。

手朝三元具有活血祛風、固腦堅發的功效。其原理是，手朝三元可以刺激頭部穴位，促進血液循環，改善頭部血液供給，起到活血祛風的作用。此外，手朝三元還可以增強頭部肌肉的力量，使頭部更加堅固，起到固腦堅發的作用。

手朝三元是一項簡單易行的自我保健方法，適合各年齡段的人群。如果長期堅持手朝三元，可以有效改善頭部健康，預防和治療頭部疾病。

以下是手朝三元的具體做法：

1. 雙手自然放鬆，掌心向上，手指併攏。
2. 用雙手食指和中指，從前額向上摩梳頭部，至頭頂後，再從頭頂向下摩梳，至前額，如此反覆三遍。
3. 每次手朝三元，時間約為1-2分鐘。
4. 每天早晚各做一次手朝三元，長期堅持，可以有效改善頭部健康。

手朝三元是一項簡單易行的自我保健方法，適合各年齡段的人群。如果長期堅持手朝三元，可以有效改善頭部健康，預防和治療頭部疾病。