《中醫詞典》解釋「手太陰」的意思

手太陰

手太陰是十二經脈之一，也稱為手太陰肺經，主要起於中焦，下絡大腸，上行至胸中，出鎖骨上窩，沿著上臂內側，行至肘內側，再沿前臂內側至腕部，最後進入掌中，沿著魚際、中指橈側，並延伸至中指末端。

手太陰肺經的循行路線如下：

• 起於中焦，下絡大腸。
• 上行至胸中，出鎖骨上窩。
• 沿上臂內側，行至肘內側。
• 沿前臂內側，至腕部。
• 進入掌中，循魚際、中指橈側，至中指末端。

手太陰肺經具有以下的功能：

• 主要調節肺和大腸的氣血運行。
• 促進水液的通調排出。
• 與鼻腔有關，能維護鼻腔的健康。
• 與宗氣相通，透過手太陰肺經的調節可以影響情緒和精神狀態。

手太陰肺經對於以下疾病具有主治療效：

• 肺部疾病，如咳嗽、氣喘、胸悶、胸痛等。
• 大腸疾病，如便祕、腹瀉、腹痛等。
• 水腫和小便不利。
• 鼻塞、流鼻涕、鼻出血等。
• 精神和情緒方面的疾病，如抑鬱、焦慮、失眠等。

手太陰肺經在治療時可以配合以下的穴位進行：

• 肺經與大腸經相表裡，若肺經不通，可使用大腸經的穴位進行治療。
• 肺經與心經相表裡，若肺經不通，可使用心經的穴位進行治療。
• 肺經與脾經相為母子，若肺經不通，可使用脾經的穴位進行治療。
• 肺經與腎經相為母子，若肺經不通，可使用腎經的穴位進行治療。

手太陰肺經的保健方法包括：

• 按摩手太陰肺經的穴位。
• 多攝取富含維生素C的食物。
• 戒菸限酒。
• 保持良好的心情。
• 適度運動。

以下是幾種鍛鍊手太陰肺經的方法：

1. 雙手掌心相對，手指交叉，手臂向前伸直，然後向後彎曲，反覆做10次。
2. 雙手握拳，手臂向前伸直，然後向後彎曲，反覆做10次。
3. 雙手叉腰，挺胸收腹，深呼吸，然後緩慢呼氣，反覆做10次。
4. 雙手叉腰，挺胸收腹，做深蹲，反覆做10次。

在鍛鍊手太陰肺經時，需要注意以下事項：

• 若手太陰肺經不通，可能引起肺部疾病、大腸疾病和水腫等問題。
• 手太陰肺經與宗氣相通，若手太陰肺經不通，可能影響精神和情緒狀態。
• 手太陰肺經的穴位多分佈在胸部、上臂內側和前臂內側，按摩時要注意力度，避免損傷皮膚。
• 鍛鍊手太陰肺經時應循序漸進，避免運動過度。