《中醫詞典》解釋「手太陰肺經穴」的意思

肺經刮痧療法

肺經刮痧療法是一種基於中醫經絡理論的自然療法，通過在肺經的特定部位刮拭皮膚，疏通經絡、調節氣血、改善肺部功能。此方法操作簡單，適合日常保健和治療肺系相關疾病。

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功效

1. 疏通肺經
   • 解除肺經氣血阻滯，改善胸悶、咳嗽、氣喘等症狀。
2. 促進排毒
   • 刮痧通過刺激經絡和穴位，加速血液循環，有助於排除體內濕氣和寒邪。
3. 提升免疫力
   • 增強皮毛功能，抵禦外邪入侵，預防感冒和呼吸道感染。
4. 緩解壓力
   • 調節肺主悲的功能，幫助釋放情緒壓力，改善憂鬱和焦慮。
5. 改善寒性症狀
   • 尤其適合寒性咳嗽、痰濕、鼻塞等症狀，有溫陽散寒的效果。

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操作方法

1. 準備工具

   • 刮痧板：選用光滑無裂痕的牛角板、玉板或不銹鋼刮痧板。
   • 潤滑劑：使用清涼油、植物油或潤滑膏，減少皮膚摩擦。
   • 毛巾和溫水：清潔和保護皮膚。
   • 消毒工具：酒精棉球或消毒液，用於清潔刮痧板。

2. 準備姿勢

   • 被刮者可取坐姿或俯臥位，根據需要調整手臂和胸部的姿勢，方便操作。

3. 刮拭路徑

   • 肺經路線：從大拇指下方（魚際穴）開始，沿著前臂內側，經肘部（尺澤穴），向上至胸部的中府、雲門穴。
   • 胸部區域：沿著鎖骨下方至胸部，刺激肺經的上部循行路徑。

4. 刮痧技術

   • 用刮痧板的邊緣，在潤滑劑的輔助下，輕輕按壓皮膚，以約15°角進行單向刮拭。
   • 力度適中，速度均勻，皮膚微微發紅即可。
   • 每個穴位刮拭約1~2分鐘，整體療程約15~20分鐘。

5. 完成後護理

   • 用溫毛巾輕輕擦拭刮拭部位，保持皮膚清潔和保暖。
   • 適量飲溫水，幫助身體排毒。

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穴道建議清單

以下為肺經刮痧常用穴位及其功效：

穴位名稱	位置	功效
魚際穴	大拇指掌根內側，第一掌骨中點	清肺熱，改善咽喉腫痛、乾咳。
太淵穴	腕橫紋橈側，橈動脈搏動處	補益肺氣，緩解氣喘、氣短。
列缺穴	手腕上方1.5寸，橈骨莖突上緣	疏風散寒，改善感冒、頭痛。
尺澤穴	肘橫紋正中	清熱止咳，舒緩咽喉炎、氣喘。
中府穴	鎖骨下方，胸前第一肋間隙外側	治療胸悶、咳嗽、氣喘。
雲門穴	鎖骨外端下方，三角肌前緣	緩解氣管炎、支氣管炎。

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注意事項

1. 適應人群

   • 適合咳嗽、氣喘、寒濕體質、感冒初期、胸悶等症狀者。
   • 可用作日常保健，提高免疫力。

2. 禁忌人群

   • 孕婦、經期女性、皮膚敏感或破損者不宜刮痧。
   • 有出血性疾病、過度疲勞、醉酒後不建議刮痧。
   • 高熱患者或心臟病史者需謹慎。

3. 操作安全

   • 避免過度用力或長時間重複刮拭，以免造成皮膚損傷。
   • 刮痧過程中若感到不適，應立即停止操作。

4. 刮痧後護理

   • 刮痧後皮膚可能出現瘀痧，屬正常現象，通常數天後自行消退。
   • 保持皮膚乾燥和保暖，避免立即吹風或洗冷水澡。

5. 頻率建議

   • 每次刮痧後需間隔3~5天，待瘀痧消退後再進行下一次。
   • 一般一周不超過2次，以免過度刺激。

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總結

肺經刮痧療法是一種有效的經絡調理方法，適合治療與肺系統相關的疾病，以及日常調理氣血、提升免疫力。操作簡便、安全，但需掌握適度的力度與頻率，並結合個人體質選擇合適的穴位和療程，從而達到理想的療效。