手魚穴

手魚（又稱魚）是人體部位名，位於手腕前大指本節後，有肌肉隆起，形似魚的形狀，因此得名。《靈樞·本輸》中記載：“魚際者，手魚也。”手魚是手掌部的重要穴位，也有許多別稱如「手三里」、「五虎穴」、「養老穴」等。

手魚穴位於手掌大魚際部，即是拇指、食指、中指之間肌腱凹陷處，按壓時會有酸脹感。按摩手魚穴有助於疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛等功效。它主治手指麻木、腕關節疼痛、手臂無力、肩周炎等症狀。

手魚穴的按摩方法

1. 用雙手拇指指腹按壓手魚穴，以感到酸脹感為宜，每次按壓5-10次。
2. 使用雙手掌心摩擦手魚穴，直到局部感到發熱為止。
3. 用手指指腹，在手魚穴處順時針方向畫圓10次，接著逆時針方向畫圓10次。

手魚穴是一種簡單易行的保健方法，可以有效緩解手部疼痛、麻木等症狀。但需要注意的是，手魚穴位於手掌部，皮膚較薄，按摩時力度不宜過大，以免損傷皮膚。

手魚穴的功效與注意事項

手魚穴具有以下功效：

1. 疏通經絡：位於手掌部的手魚穴是手陽明大腸經、手少陽三焦經、手厥陰心包經的交匯處，按摩手魚穴可以疏通經絡，改善氣血循環。
2. 活血化瘀：手魚穴可促進血液循環，有助於活血化瘀，緩解手部疼痛和麻木等症狀。
3. 消腫止痛：手魚穴有消腫止痛的作用，可以減輕手部的腫脹和疼痛。
4. 養生保健：手魚穴是一種簡單易行的保健方法，可以有效緩解手部疼痛、麻木等症狀，並促進身體的健康。

使用手魚穴時需要注意以下事項：

1. 手魚穴位於手掌部，皮膚較薄，按摩時力度不宜過大，以免損傷皮膚。
2. 手魚穴是手陽明大腸經、手少陽三焦經、手厥陰心包經的交匯處，具有較強的刺激性，因此不適合孕婦、心臟病患者和高血壓患者按摩。
3. 手魚穴是一種簡單易行的保健方法，但不能代替正規的醫療手段，當有疾病時應及時就醫。