《中醫詞典》解釋「赤淡黃筋」的意思

赤淡黃筋位於腕部掌側橫紋，正對中指與無名指之間處，是手太陰肺經的穴位，又稱為心筋或淡黃筋。按摩赤淡黃筋可以使元氣流通，具有疏通經絡、調和氣血的作用。它主治胸悶、氣喘、咳嗽、咽喉腫痛和腕部疼痛等症狀。

按摩赤淡黃筋的方法有以下幾種：

1. 用雙手的拇指指腹按揉赤淡黃筋穴位，每次按揉3-5分鐘，以局部有酸脹感為宜。
2. 用雙手的食指指腹點按赤淡黃筋穴位，每次點按5-10次，以局部有酸脹感為宜。
3. 用雙手的中指指腹揉搓赤淡黃筋穴位，每次揉搓3-5分鐘，以局部有熱感為宜。

需要注意的是，赤淡黃筋穴位不應該過度按摩，以免導致局部皮膚紅腫和疼痛。此外，不宜在飯前、飯後按摩，以免影響消化功能。在月經期間也不宜按摩赤淡黃筋穴位，以免影響月經的正常進程。

總之，按摩赤淡黃筋穴位可以緩解胸悶、氣喘、咳嗽、咽喉腫痛和腕部疼痛等症狀。按摩的方法簡單易行，但需要適當注意按摩的時間和力度，以免造成不適。