《中醫詞典》解釋「舒筋法」的意思

舒筋法，又稱舒筋手法，是一種中醫理筋手法。出自《世醫得效方》卷十八。用於腳腕部外傷或其它原因所致的筋肉攣縮，關節強直。方法為：以大酒盃粗之竹管，長尺餘，用時先坐定，竹管放地上，患足踏於其上，向前後搓滾，日久則見效。

舒筋法是一種通過外力作用，使緊張的肌肉、筋膜得以放鬆的治療方法。其原理是通過外力作用，使緊張的肌肉、筋膜得以放鬆，從而緩解疼痛，改善症狀。

舒筋法具有以下作用：

• 緩解疼痛：舒筋法可以通過放鬆緊張的肌肉、筋膜，從而緩解疼痛。
• 改善症狀：舒筋法可以改善由於肌肉、筋膜緊張引起的一系列症狀，如關節僵硬、活動受限等。
• 促進血液循環：舒筋法可以促進血液循環，改善局部營養狀況。
• 增強免疫力：舒筋法可以增強機體免疫力，提高抗病能力。

舒筋法適合於以下人群：

• 患有肌肉、筋膜緊張引起的疼痛、關節僵硬、活動受限等症狀的人群。
• 經常久坐、久站、缺乏運動的人群。
• 免疫力低下的人群。

舒筋法禁忌人群：

• 孕婦。
• 骨折、脫臼等骨科急症患者。
• 急性感染性疾病患者。
• 嚴重心、肺、肝、腎等疾病患者。

舒筋法注意事項：

• 舒筋法應在醫師指導下進行。
• 舒筋法力度要適當，不可過重。
• 舒筋法時間不宜過長，每次以15-30分鐘為宜。
• 舒筋法後可適當休息，避免劇烈運動。

舒筋法是一種簡單、有效的理筋手法，可以緩解疼痛、改善症狀，促進血液循環，增強免疫力。但舒筋法也有一些禁忌人群和注意事項，因此在使用前一定要諮詢醫師。