《中醫詞典》解釋「術數」的意思

術數

術數是一個養生學術語，用來描述調養和鍛煉身體的方法。在《素問.上古天真論》中有這樣的一句話：「法於陰陽，和於術數。」張隱庵的註釋解釋道：「術數指的是調養精氣的方法。」

術數的目的是調節人體的精氣，這是人體生命活動的原動力，也是健康的基礎。通過各種方法調節精氣，可以使其保持充盈，從而達到養生保健的效果。

術數的方法包括飲食調養、起居調養、運動調養和情志調養等。飲食調養是根據個人體質和季節變化，合理選擇食物，以滋養精氣、增強體質。起居調養是根據人體生理節律，合理安排作息時間，保證精氣充盈。運動調養是根據個人體質和年齡特點，選擇適合自己的運動方式，以增強體質、提高免疫力。情志調養是保持良好的情緒狀態，避免情緒波動對精氣造成損害。

術數是一種重要的養生方法，通過術數調養可以增強體質，延年益壽。但是需要注意以下幾點：

1.要根據個人體質和季節變化選擇適合自己的術數方法。 2.要循序漸進，不可急於求成。 3.要持之以恆，不可半途而廢。 4.要注意勞逸結合，不可過度疲勞。 5.要避免情緒波動，保持良好的情緒狀態。

在進行術數調養的過程中，如果出現不適，應及時停止並就醫。

術數是養生保健的重要方法，但並不是萬能的。在進行術數調養時，要注意科學性和安全性，以免造成不良後果。