《中醫詞典》解釋「水位」的意思

水位

水位是指冬至前後三十天的時間段，此時天氣寒冷，水汽凝結成雪，所以稱為水位。水位是寒水所主之位，因此在這個時間段，人體的陽氣會比較弱，需要注意保暖、飲食調理和勞逸結合。

飲食調理

在水位期間，人體的陽氣比較弱，因此需要通過食用鹹味和苦味的食物來補充陽氣。

• 鹹味食物可以補充人體的津液。
• 苦味食物可以清熱解毒。

因此，在水位期間，適當食用鹹味和苦味的食物，可以起到滋陰補陽、清熱解毒的作用。

此外，還要注意飲食調理，多吃一些溫熱的食物，少吃生冷寒涼的食物。

保暖和勞逸結合

在水位期間，人體的陽氣比較弱，因此需要特別注意保暖，避免受寒。

同時，也要注意勞逸結合，不要過度勞累。如果感到疲倦，可以適當休息，以免傷及陽氣。