關於醫家<司馬承禎>的簡介

司馬承禎（647年－735年），字子微，號白雲子，洛州溫縣（今河南溫縣）人。因淡於功名而為道士。嘗學習養生之道，尤其是闢谷、導引、服餌之術。唐睿宗、玄宗及武則天時均召其入京，賞賜甚豐，並曾於王屋山修壇供其居住。著《天隱子養生書》一卷行世，內分神仙、易簡、漸門、齋戒、安處、存想、坐忘、神解等部敘述。

司馬承禎是唐代著名的道士，他精通醫學，著有《天隱子養生書》，其中記載了許多養生的方法，包括辟谷、導引、服餌等。辟谷是一種不食五穀雜糧的養生方法，導引是一種通过身体的运动来达到养生的目的的方法，服餌是指服用一些具有养生功效的药物。司馬承禎認為，養生要從飲食、起居、情志等方面入手，只有全面調理，才能達到健康長壽的目的。

司馬承禎的養生思想對後世影響很大，他所著的《天隱子養生書》至今仍是研究養生的重要著作。

以下是《天隱子養生書》中的一些養生方法：

• 飲食要清淡，不宜過量。
• 起居要規律，不宜熬夜。
• 情志要平和，不宜生氣。
• 適當運動，增強體質。
• 多接觸大自然，保持身心愉悅。

這些養生方法簡單易行，但卻十分有效，值得我們借鑑。

司馬承禎的養生思想是十分有益的，它為我們提供了一個健康長壽的途徑。我們應該學習和借鑑他的養生思想，養成良好的生活習慣，保持健康的身體。