《中醫詞典》解釋「然骨之後」的意思

然骨之後是中醫名詞，指照海穴。《靈樞.脈度》：「蹻脈者，少陰之別，起於然骨之後。」

然骨，即腨骨，腨骨是小腿後面的長骨，從膝蓋到腳踝。照海穴，位於小腿後面，外踝尖下方，跟腱內側凹陷處。

然骨之後，即腨骨後面，照海穴的位置。

然骨之後是蹻脈的起始點，蹻脈是[足少陰腎經](/dic/18677)的分支，與足太陽膀胱經相表里。然骨之後是足少陰腎經的重要穴位，有補腎益精、強腰健腿的作用。

然骨之後的按摩方法：

1. 坐在椅子上，雙腿自然分開，腳平放在地上。
2. 用一隻手的拇指按壓另一隻腿的然骨之後穴，力度以稍有酸脹感為宜。
3. 按壓5-10次，然後換另一隻腿。

然骨之後的功效：

1. 補腎益精：然骨之後是足少陰腎經的重要穴位，有補腎益精的作用。
2. 強腰健腿：然骨之後有強腰健腿的作用，可以緩解腰腿酸痛、下肢無力等症狀。
3. 改善睡眠：然骨之後有改善睡眠的作用，可以緩解失眠、多夢等症狀。
4. 提高免疫力：然骨之後有提高免疫力的作用，可以緩解感冒、發燒等症狀。
5. 延緩衰老：然骨之後有延緩衰老的作用，可以緩解皮膚乾燥、皺紋等症狀。

然骨之後是足少陰腎經的重要穴位，有補腎益精、強腰健腿、改善睡眠、提高免疫力、延緩衰老等功效。平時可以多按摩然骨之後，以達到保健養生的目的。