《中醫詞典》解釋「然骨之後」的意思

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2024-01-15

名詞介紹


然骨之後是中醫名詞,指照海穴。《靈樞.脈度》:「蹻脈者,少陰之別,起於然骨之後。」

然骨,即腨骨,腨骨是小腿後面的長骨,從膝蓋到腳踝。照海穴,位於小腿後面,外踝尖下方,跟腱內側凹陷處。

然骨之後,即腨骨後面,照海穴的位置。

然骨之後是蹻脈的起始點,蹻脈是[足少陰腎經](/dic/18677)的分支,與足太陽膀胱經相表里。然骨之後是足少陰腎經的重要穴位,有補腎益精、強腰健腿的作用。

然骨之後的按摩方法:

  1. 坐在椅子上,雙腿自然分開,腳平放在地上。

  2. 用一隻手的拇指按壓另一隻腿的然骨之後穴,力度以稍有酸脹感為宜。

  3. 按壓5-10次,然後換另一隻腿。

然骨之後的功效:

  1. 補腎益精:然骨之後是足少陰腎經的重要穴位,有補腎益精的作用。

  2. 強腰健腿:然骨之後有強腰健腿的作用,可以緩解腰腿酸痛、下肢無力等症狀。

  3. 改善睡眠:然骨之後有改善睡眠的作用,可以緩解失眠、多夢等症狀。

  4. 提高免疫力:然骨之後有提高免疫力的作用,可以緩解感冒、發燒等症狀。

  5. 延緩衰老:然骨之後有延緩衰老的作用,可以緩解皮膚乾燥、皺紋等症狀。

然骨之後是足少陰腎經的重要穴位,有補腎益精、強腰健腿、改善睡眠、提高免疫力、延緩衰老等功效。平時可以多按摩然骨之後,以達到保健養生的目的。