《中醫詞典》解釋「人氣」的意思

人氣，即人體陽氣，《素問.生氣通天論》中提到：「故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生。」陽氣是指人體的元氣與生氣。人氣是人體生命活動的原動力，也是維持人體生命活動的物質基礎。人氣的盛衰直接影響著人體的健康狀況，充足的人氣有益於健康，不足則會導致各種疾病。

人氣的生成主要依賴於飲食和睡眠。飲食是人體獲得營養物質的主要途徑，睡眠則是進行自我修復和調整的重要方式。只有飲食和睡眠充足，人體才能獲得充足的人氣；若飲食和睡眠不足，則會導致人氣不足。

人氣的運行主要依賴於經絡和氣血。經絡是人體氣血運行的通道，氣血則是人體生命活動的物質基礎。只有經絡暢通、氣血充足，人氣才能運行通暢；若經絡不通、氣血不足，則人氣運行不暢。

人氣的調節主要依賴於精神和情志。精神和情志是人體生命活動的重要調節因素。精神愉悅、情志平和，可以維持人氣旺盛；而精神抑鬱、情志不暢，則會使人氣衰弱。

人氣的保養主要依賴於飲食、起居、運動和情志調節。飲食應以清淡、營養豐富為主；起居要規律、有序；運動要適量、有節制；情志要平和、樂觀。只有飲食、起居、運動和情志得以適度調節，才能保持充足的人氣，維持身體健康。

鑒於人氣對於人體健康的重要性，我們應該重視人氣的保養，培養良好的生活習慣，以維持身心健康。