《中醫詞典》解釋「人中」的意思

人中穴

人中穴，又稱水溝穴，位於人體面部的嘴脣上方、人中溝的中點處。根據《靈樞·經脈》記載，人中穴又稱體表部位名或水溝，是指鼻下方、脣上方的皮膚縱溝。

人中穴具有開竅醒神、清熱利咽、潤燥通便的功效，主治小兒驚風、中暑、熱病、口渴、咽喉腫痛、便祕等症狀。同時，人中穴也是人體的一個重要穴位，具有調節人體陰陽平衡的作用。

按摩人中穴有以下方法：

1. 用食指指腹輕輕按壓人中穴，每次按壓5-10次。
2. 用食指指腹在人中穴周圍做旋轉按摩，每次按摩30-60秒。
3. 用食指指腹在人中穴上做點按，每次點按5-10次。

然而，按摩人中穴也有禁忌：

1. 孕婦不宜按摩人中穴。
2. 有出血性疾病的人不宜按摩人中穴。
3. 有心腦血管疾病的人不宜按摩人中穴。

因此，雖然按摩人中穴對強身健體、延年益壽有益，但需要注意避免在禁忌情況下進行按摩。