《中醫詞典》解釋「任」的意思

任是一個中醫名詞，有以下五種含義：

1. 承受，承擔。例如：「今水不勝火，則骨枯而髓虛，故足不任身。」
2. 聽憑，聽任。例如：「故美其食，任其服，樂其俗。」
3. 感受，感知。例如：「所以任物者謂之心。」
4. 責任。例如：「歸咎古人，古人豈受任哉？」
5. 指任脈。例如：「其任沖不盛，宗筋不成，有氣無血，脣口不榮，故須不生。」

任脈是人體十二正經之一，起於胞中，下行至會陰，沿腹部正中線向上，經過胸部，到達咽喉，與督脈相交。任脈主一身之陰，與女子胞宮相通，是女子生殖系統的主要經脈。任脈具有調經、養血、滋陰、潤燥、利水等作用。

任脈不通，可能導致月經不調、帶下、不孕、早衰、失眠、健忘、腰膝酸軟、四肢乏力等症狀。

保健方法包括：

1. 按摩任脈。用手掌沿著任脈從下往上按摩，每次按摩5-10分鐘，每天早晚各一次。
2. 艾灸任脈。取穴關元、中極、石門、氣海、足三里、三陰交、太沖等穴位，每次艾灸15-30分鐘，每週2-3次。
3. 食療。多食用具有補益氣血、滋陰潤燥作用的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、阿膠、當歸、熟地等。
4. 運動。進行適度的體育鍛鍊，增強體質，提高免疫力。

保持任脈的通暢對身體健康非常有益。