《中醫詞典》解釋「任脈」的意思

任脈是人體的一個重要經脈

任脈是奇經八脈之一，《素問.骨空論》所言：「任脈者，起於中極之下，以上毛際，循腹裏，上關元，至咽喉，上頤，循面入目。」該脈自小腹內起始，下出於會陰部，向前上行於陰毛部位，沿著腹裏，經過關元，沿腹正中線直上，經咽喉，至下頜，環繞口脣，經過面部，進入眼目。該經發生病變，主要表現為男子內結七疝，女子帶下，腹中結塊等。

任脈的功能與穴位

任脈與人體的生殖、內分泌、循環、消化等系統密切相關，其主要功能是調節人體的氣血，促進生殖功能，維持內分泌的平衡，調節人體的免疫功能，促進消化吸收，增強人體的抗病能力。在任脈上有許多重要的穴位，如關元穴、中極穴、氣海穴、神闕穴、膻中穴、天突穴、廉泉穴、承漿穴等。這些穴位具有調節人體氣血、促進生殖功能、維持內分泌的平衡、調節人體的免疫功能、促進消化吸收、增強人體的抗病能力等作用。

任脈的保養方法

為了維護任脈的健康，可以採取以下保養方法：

1. 按摩：用手掌按摩任脈，從小腹內向上按摩到咽喉，每次按摩5-10分鐘，每天早晚各一次。
2. 艾灸：使用艾條對任脈進行灸熱，每次灸10-15分鐘，每天一次。
3. 拔罐：使用拔罐器對任脈進行拔罐，每次拔罐10-15分鐘，每天一次。

這些方法可幫助調理任脈，保持任脈的通暢，從而達到強身健體、防病治病的目的。頻繁按摩、艾灸、拔罐任脈能促進血液循環，改善氣血不足的情況，增強身體的康復能力。