《中醫詞典》解釋「任脈之別」的意思

任脈

任脈是人體十二經脈之一，與督脈相表裡，主宰人體的陰氣。任脈起於胞中，止於下頦，沿著人體的正中線，上行到達咽喉，然後沿著下唇內側，下行到達會陰，再沿著大腿內側，經過腹部，到達胸部，最後止於咽喉。任脈有調節氣血、促進生殖、保養容顏等作用。

任脈絡脈

任脈絡脈是指與任脈相連接的絡脈。任脈絡脈有以下幾條：

• 衝脈：起於胞中，止於會陰，與任脈相連接。衝脈有調節氣血、促進生殖的作用。
• 帶脈：起於季脅，止於帶骨，與任脈相連接。帶脈有約束內臟、調節氣血的作用。
• 陰陵泉：位於小腿內側，與任脈相連接。陰陵泉有補益腎陰、調經止帶的作用。
• 三陰交：位於足內踝上三寸，與任脈相連接。三陰交有補益肝腎、調經止帶的作用。

任脈的作用

任脈有以下幾個作用：

• 調節氣血：任脈是人體陰氣的主要通道，因此任脈有調節氣血的作用。
• 促進生殖：任脈與生殖系統有密切的關係，因此任脈有促進生殖的作用。
• 保養容顏：任脈有調節氣血、促進新陳代謝的作用，因此任脈有保養容顏的作用。

任脈的保養

任脈的保養方法有以下幾種：

• 按摩：可以通過按摩任脈來保養任脈。按摩任脈可以疏通經絡、調節氣血、促進生殖、保養容顏。
• 食療：可以通過食用一些具有補益氣血、調經止帶作用的食物來保養任脈。例如，可以多吃一些黑豆、黑米、紅棗、阿膠等食物。
• 運動：可以通過適當的運動來保養任脈。例如，可以多做一些散步、慢跑、瑜伽等運動。

任脈的保養注意事項

在保養任脈時，需要注意以下幾點：

• 不要過度勞累：過度勞累會損傷氣血，因此在保養任脈時，要注意不要過度勞累。
• 不要熬夜：熬夜會損傷肝腎，因此在保養任脈時，要注意不要熬夜。
• 不要吃生冷寒涼的食物：生冷寒涼的食物會損傷脾胃，因此在保養任脈時，要注意不要吃生冷寒涼的食物。

結語

任脈是人體十二經脈之一，與督脈相表裡，主宰人體的陰氣。任脈有調節氣血、促進生殖、保養容顏等作用。在保養任脈時，要注意不要過度勞累、不要熬夜、不要吃生冷寒涼的食物。