《中醫詞典》解釋「日入」的意思

日入

「日入」為中醫傳統計時術語，指十二時辰中的「酉時」，即現代時間的下午5時至7時。此名稱源自古人觀察太陽運行的自然規律，《黃帝內經》稱「日入而陽氣盡」，反映晝夜交替中陽氣收斂、陰氣漸盛的時段特徵。

在中醫理論中，酉時與足少陰腎經相應，為腎氣當令之時。《靈樞·營衛生會》提及：「日入陽衰而陰受氣矣」，此時人體陽氣內藏，陰液開始濡養臟腑，適宜靜養以順應自然斂藏之性。腎主藏精，酉時保養得當，有助於涵養先天之本，促進精氣內守。

此外，日入亦與四季中的秋季相類比，同屬「收」的階段。《素問·四氣調神大論》強調「早臥早起，與雞俱興」，暗合酉時後漸入靜息的養生原則。古代醫家認為，此時不宜過勞或劇烈耗散陽氣，可配合導引、調息等法，助益腎水滋潤之功。

在五行歸屬上，酉時對應西方與金氣，金生水而應腎，形成時辰—臟腑—五行的連動體系，進一步體現中醫「天人相應」的整體觀。