《中醫詞典》解釋「榮氣」的意思

榮氣是指營養物質和水分的輸送，對人體生長發育和維持生命活動起著重要作用。如果榮氣不足，就會導致榮衛失常，出現一系列病理變化。榮氣虛的臨床表現主要有面色蒼白、脣色淡白、爪甲蒼白、頭暈目眩、心悸氣短、失眠多夢、健忘、食慾不振、大便溏薄、小便清長等。

治療榮氣虛可使用補氣養血、滋陰潤燥的藥物，例如黃芪、人參、白朮、茯苓、甘草、當歸、熟地黃、白芍、川芎、丹參、何首烏等。此外，飲食調養應以清淡、易消化、富含營養的食物為主，如新鮮蔬菜、水果、豆類、魚類、瘦肉等。適當的運動，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等，也有助於調養榮氣虛。平時應注意休息，避免過度勞累，保持良好的心情，避免情緒波動，注意保暖，避免受寒。預防榮氣虛應注意飲食營養，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類、魚類、瘦肉等，適當運動，增強體質，保持良好的心情，避免情緒波動，注意保暖，避免受寒。