《中醫詞典》解釋「揉捏法」的意思

揉捏法

揉捏法是一種推拿手法，結合了揉法和捏法的技術。它的操作方法是使用自然打開的手掌，拇指外展，其餘四指併攏，緊貼於皮膚，以拇指或掌根作為著力點，進行環形旋轉的揉捏動作。拇指和掌根進行揉的動作，其餘四指進行捏的動作，邊揉捏邊向前螺旋形地推進。這種手法主要用於治療四肢及腰背部的軟組織損傷，如扭傷、挫傷、肌肉拉傷等。

揉捏法是推拿手法中的一種綜合手法，兼具揉法和捏法的功效。揉法是使用手掌或手指在身體表面進行圓形或旋轉的運動，以促進經絡疏通、舒筋活絡、消腫止痛。捏法則是使用手指捏住皮膚或肌肉，稍微用力提捏，以達到舒筋活絡、消腫止痛的效果。揉捏法結合了這兩種手法的優勢，可以更加有效地緩解痛楚並促進組織修復。

在使用揉捏法時，需要注意以下幾點：

1. 選擇適合的部位進行揉捏。
2. 手法要輕柔，力度要均勻，速度要緩慢，以免損傷皮膚和肌肉。
3. 避免揉捏過於疼痛的部位。
4. 避免在皮膚破損的區域進行揉捏。
5. 避免在有骨折或脫位等傷勢的部位進行揉捏。

揉捏法是一種簡單易學、安全有效的推拿手法，適合用於家庭自我保健。藉由遵守上述注意事項，可以確保揉捏法的安全使用，避免造成不必要的傷害。

以下引自《黃帝內經》對揉捏法的描述：

"揉者，以指推也。按者，以指按也。捏者，以指捏也。揉按捏者，所以通利經絡，調和氣血，消散結聚，滑利關節，以致陰陽和調，精神乃居。"

這段描述意味著揉捏法通過指頭的推、按、捏等手法，可以疏通經絡，調和氣血，消散結聚，使關節更加靈活滑利，從而達到身心調和、精神安寧的效果。

揉捏法是一種非常有效的推拿手法，可用於治療多種疾病。使用揉捏法時，請注意掌握適當的力度和速度，以免造成不必要的傷害。

以下是一些揉捏法的操作方法：

1. 揉法：用手掌或手指以圓形或旋轉的運動在身體表面按摩，以疏通經絡、舒筋活絡、消腫止痛。
2. 按法：用手指按壓身體表面的穴位或特定部位，以疏通經絡、調和氣血、消散結聚。
3. 捏法：用手指輕輕捏住皮膚或肌肉，稍微用力提捏，以舒筋活絡、消腫止痛。

揉捏法是一種非常有效的推拿手法，可以用於治療多種疾病。使用揉捏法時，請注意掌握適當的力度和速度，以免造成不必要的傷害。