《中醫詞典》解釋「肉里之脈」的意思

肉裏之脈

肉裏之脈是足少陽膽經的支脈，起於足外踝後方，沿著小腿外側向上，到達膝蓋下方，然後沿著大腿外側向上，到達髂前上棘處。

穴位：

• 分肉穴：在足外踝直上絕骨之端，如後同身寸之二分筋肉分間。
• 陽輔穴：在外踝尖直上，距腓骨後緣一橫指處。

功效：

• 疏通經絡：肉裏之脈具有疏通經絡的作用。
• 調理氣血：肉裏之脈與足太陽膀胱經相表裡，具有調理氣血的作用。
• 緩解腰痛：肉裏之脈與足太陽膀胱經相表裡，具有緩解腰痛的作用。

臨床應用：

• 治療腰痛：肉裏之脈與足太陽膀胱經相表裡，有緩解腰痛的作用，可用於治療腰痛、下肢痿痹等症狀。
• 治療小腿外側疼痛：肉裏之脈起於足外踝後方，沿著小腿外側向上，到達膝蓋下方，可用於治療小腿外側疼痛等症狀。

保健方法：

• 按摩：用手掌按摩肉裏之脈，每次按摩5-10分鐘，每天2-3次。
• 艾灸：用艾條灸肉裏之脈，每次灸10-15分鐘，每天1-2次。

注意事項：

• 如有皮膚破損、感染等情況，不宜按摩或艾灸肉裏之脈。
• 如有心臟病、高血壓等疾病，不宜按摩或艾灸肉裏之脈。