《中醫詞典》解釋「尺肉」的意思

尺肉，解剖結構名。泛指自肘至腕的肌肉。《靈樞.論疾診尺》：「尺肉弱者，解（亻亦），安卧脫肉者，寒熱，不治。」

尺肉，是指肘關節到腕關節之間的肌肉。《靈樞.論疾診尺》中提到，如果尺肉無力，則為「解」，也就是肌肉鬆弛無力；如果尺肉在安靜時脫落，則為「寒熱」，也就是四肢冰冷或發熱。這兩種情況都屬於病理狀態，不易治癒。

尺肉是人體重要的肌肉群，它們負責支撐和活動上肢。如果尺肉無力，則會影響上肢的活動功能，甚至導致關節變形。因此，平時要注意保養尺肉，避免過度勞累，並適當進行運動，以增強尺肉的力量。

尺肉的保養方法主要有以下幾點：

1. 避免過度勞累。尺肉是人體重要的肌肉群，如果過度勞累，就會導致尺肉疲勞，進而影響其功能。因此，平時要注意勞逸結合，避免過度勞累。
2. 適當進行運動。運動可以增強尺肉的力量，並改善其柔韌性。因此，平時可以適當進行一些運動，如游泳、慢跑、太極拳等。
3. 注意保暖。尺肉位於人體外側，受寒冷的影響較大。因此，在寒冷的季節，要注意保暖，避免尺肉受涼。
4. 避免受傷。尺肉如果受傷，會影響其功能，甚至導致關節變形。因此，平時要注意避免尺肉受傷。

尺肉是人體重要的肌肉群，它的保養對人體健康至關重要。因此，平時要注意保養尺肉，避免過度勞累，並適當進行運動，以增強尺肉的力量。