《中醫詞典》解釋「尺肉」的意思

尺肉

尺肉是指肘關節到腕關節之間的肌肉。它是人體重要的肌肉羣之一，負責支撐和活動上肢。如果尺肉無力或受傷，就會影響上肢的活動功能，甚至導致關節變形。

尺肉的保養方法

• 避免過度勞累：平時要注意勞逸結合，避免過度使用尺肉，以免引起疲勞。
• 適當進行運動：運動可以增強尺肉的力量和柔韌性，可選擇適合的運動方式，如游泳、慢跑、太極拳等。
• 注意保暖：尺肉位於人體外側，易受寒冷影響，冷風直吹尺肉會引起不適，特別在寒冷的季節要注意保暖。
• 避免受傷：尺肉受傷會影響其功能，甚至導致關節變形，因此要注意避免尺肉受傷。

尺肉的保養對人體健康非常重要，要時常注意保養尺肉，遵守上述的保養方法，避免過度使用和受傷，以保持尺肉的強度和健康狀態。