《中醫詞典》解釋「乳少」的意思

乳少是產後常見的一種病症，指產後分泌乳汁較少的情況，俗稱缺乳。其病因多為產後氣血不足、肝腎虧虛和脾胃虛弱等原因所導致。乳少的臨床表現包括乳汁分泌量少、乳房脹痛、乳頭乾澀，並常伴有小便清長，大便溏薄，舌淡苔白和脈細弱等症狀。

治療乳少應根據病因進行辨證施治，常選用益氣養血、補肝腎和健脾胃的中藥進行治療。平時，應注意飲食調理，多攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，例如牛奶、雞蛋、魚肉、豆製品、蔬菜和水果等。同時，也應注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢。

以下為乳少的食療方：

• 黃芪山藥粥：將30克黃芪、30克山藥和100克大米洗淨，切碎，加水煮成粥，加入大米煮熟即可。此方具有補氣養血、健脾益胃的功效。
• 當歸生薑羊肉湯：將10克當歸、10克生薑和100克羊肉洗淨，切碎，加水煮熟，加入適量食鹽調味即可。此方具有補氣養血、溫中散寒的功效。
• 花生豬蹄湯：將200克花生洗淨去皮，1隻豬蹄洗淨切塊，加水煮熟，加入適量食鹽調味即可。此方具有補氣養血、強筋健骨的功效。

乳少患者在飲食上還應注意以下幾點：

• 避免食用辛辣刺激和油膩生冷的食物。
• 不宜飲酒和吸菸。
• 要保持心情舒暢，避免情緒波動。
• 注意休息，避免過度勞累。

如果乳少的症狀嚴重，應及時就醫，以免延誤病情。