《中醫詞典》解釋「持滿」的意思

持滿，中醫養生學術語。保持精氣的充足飽滿。《素問.上古天真論》：「不知持滿，不時御神。」

持滿，即保持精氣的充足飽滿。精氣是人體生命活動的原動力，精氣充足，則人體健康；精氣不足，則人體衰弱。因此，中醫養生學十分重視保持精氣的充足飽滿。

持滿的方法有很多，包括飲食調養、起居調養、情志調養、運動調養等。飲食調養方面，要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激、油膩生冷的食物，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。起居調養方面，要早睡早起，不熬夜，不暴飲暴食，不吸菸喝酒。情志調養方面，要保持心情舒暢，不生氣、不焦慮、不抑鬱。運動調養方面，要適量運動，不宜過度疲勞。

持滿是養生的重要內容，只有保持精氣的充足飽滿，才能使人體健康長壽。

下面是《素問.上古天真論》原文：

上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為食，不知持滿，不時御神，務快其心，以求其外。不知其命之長短，而強為之壽，此皆自作之孽，非天之降也。

譯文：

上古之人，懂得順應陰陽，遵循天地規律，飲食有節制，起居有規律，不妄作勞，所以形體和精神都很健康，能夠活到天年，壽命可達百歲。

現在的人不懂得養生之道，以酒為漿，以妄為食，不知節制，不懂得調節精神，只求一時的快感，不顧自己的身體健康，結果壽命很短，這都是自己作孽的結果，並非天命所致。