《中醫詞典》解釋「臍」的意思

臍，解剖部位名

臍，又稱神闕，是人體腹部正中線上，距下胸骨劍突下端0.5寸處的一個圓形凹陷，直徑約0.5寸。臍是胎兒時期與母體相連的通道，出生後臍帶脫落，留下的疤痕即為臍。

臍在人體的經絡中屬於任脈，是任脈上的重要穴位。《靈樞.五色》中說：「當腎者，臍也。」說明臍與腎有密切的關係。《黃帝內經》中也提到：「臍為五臟六腑之本，十二經脈之根。」可見臍在人體的臟腑經絡中具有重要的作用。

臍具有調節人體陰陽平衡、促進新陳代謝、增強免疫力等作用。臨床上，常用於治療腹痛、腹瀉、便祕、消化不良、失眠、神經衰弱等疾病。

按摩臍有助於疏通經絡、調理氣血、改善睡眠、緩解疲勞。具體方法如下：

1.用手掌輕輕按摩臍周圍，每次5分鐘，每天2-3次。 2.用食指和中指輕輕捏住臍，順時針和逆時針各按摩50次。 3.用大拇指指腹按壓臍，每次按壓5秒，每次5-10次。

按摩臍時要注意力度，切勿用力過猛，以免損傷皮膚。另外，按摩臍前後要注意清潔雙手，以免感染。

需要提醒的是，以下人羣不宜按摩臍：

1.孕婦。 2.腹部有炎症、腫瘤、外傷者。 3.有出血傾曏者。 4.月經期間的女性。 5.有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病者。

如果有以上疾病，在沒有醫生指導下，不宜自行按摩臍。