《中醫詞典》解釋「起亟」的意思

起亟是指精氣快速地向上、向外輸送的一種表現形式，在中醫學中有著重要的意義。根據《素問.生氣通天論》的記載，陰是指藏精並起亟，而陽則是指衛外並為固。

精氣是指人體內部的精神活動和生命能量，它存於人體內部並通過腑臟經脈系統進行運輸。起亟使精氣能夠順利地向上、向外運行，維持人體正常的生命活動。陽氣則是指人體外部的陽性能量，它主要通過皮膚和呼吸系統進行運行，起到護衛人體的作用，保護人體免受外邪侵害。

保持起亟的正常對於維持人體健康非常重要。如果起亟出現異常，就可能導致精氣虧虛、氣血不足、外邪入侵等問題，進而引發疾病。因此，我們需要注意調理起亟，以保持身體的平衡和健康。

在日常生活中，我們可以通過飲食調理、運動鍛煉和中醫藥治療等方式來調整起亟。在飲食方面，我們可以多攝取一些具有補益精氣、健脾益氣功效的食物，比如山藥、蓮子、芡實、枸杞、紅棗等。進行適度的有氧運動也能增強心肺功能，改善血液循環，提高免疫力。此外，根據個人情況，我們也可以在醫生的指導下使用一些中藥來調理起亟，如六味地黃丸、補中益氣丸等，以達到補益精氣、健脾益氣的目的。

總之，起亟是人體正常的生理現象，保持起亟的正常對於維持人體健康至關重要。瞭解並調理起亟，能夠幫助我們提升身體的免疫力和抵抗力，減少疾病的發生機率。