《中醫詞典》解釋「起亟」的意思

起亟，中醫名詞，指快速地向上、向外（輸送）。亟，急迫、快速。《素問.生氣通天論》：「陰者，藏精而起亟也，陽者衛外而為固也。」

起亟是陰陽的一種表現形式。陰者，藏精而起亟也。陰，指人體內的精氣。精氣藏於人體內，並且不斷地向上、向外輸送。陽者，衛外而為固也。陽，指人體外部的陽氣。陽氣衛護人體，使人體不受外邪侵襲。

起亟是人體正常的生理現象。人體內的精氣不斷地向上、向外輸送，是人體維持生命活動的重要保障。陽氣衛護人體，使人體不受外邪侵襲，也是人體維持生命活動的重要保障。

如果起亟失常，就會導致疾病的發生。如果精氣不能正常地向上、向外輸送，就會導致精氣虧虛、氣血不足等疾病。如果陽氣不能正常地衛護人體，就會導致外邪入侵、感冒發燒等疾病。

因此，保持起亟的正常是維持人體健康的重要保障。可以通過飲食調理、運動鍛鍊、中醫藥治療等方法來調理起亟。

飲食調理：可以多吃一些具有補益精氣、健脾益氣的食物，例如山藥、蓮子、芡實、枸杞、紅棗等。

運動鍛鍊：可以適當進行一些有氧運動，例如慢跑、游泳、騎自行車等。有氧運動可以增強心肺功能，改善血液循環，提高免疫力。

中醫藥治療：可以根據患者的具體情況，在醫生的指導下服用一些中藥，例如六味地黃丸、補中益氣丸等。中藥可以補益精氣、健脾益氣，改善起亟。

起亟是人體正常的生理現象，保持起亟的正常是維持人體健康的重要保障。可以通過飲食調理、運動鍛鍊、中醫藥治療等方法來調理起亟。