《中醫詞典》解釋「起脾法」的意思

起脾法，導引功法名。《醫學入門.保養》：「先靜坐存中氣，後挺身，以兩手相叉，極力扒左扒右各七次。扒左則頭向右，扒右則頭向左。如此者三五次，靜坐良久。善和脾胃，進飲食，兼治臂腰拘攣。與開關法相續行之，亦可。」

起脾法，又名扒手法，是一種導引功法，可以起到調理脾胃、促進食慾的作用。具體做法是：先靜坐，存中氣，然後挺身，雙手相叉，極力扒左扒右各七次。扒左則頭向右，扒右則頭向左。如此反覆做三五次，然後靜坐良久。起脾法可以起到調理脾胃、促進食慾的作用，還可以兼治臂腰拘攣。如果與開關法相續進行，效果會更好。

起脾法具有以下功效：

• 調理脾胃：起脾法可以通過按摩脾經、胃經，起到調理脾胃的作用。脾胃是人體重要的消化器官，如果脾胃功能不佳，就會導致消化不良、食慾不振等問題。起脾法可以促進脾胃的蠕動，改善消化功能，從而起到調理脾胃的作用。
• 促進食慾：起脾法可以通過按摩脾經、胃經，刺激脾胃的經絡，從而起到促進食慾的作用。脾胃是人體重要的消化器官，如果脾胃功能不佳，就會導致食慾不振。起脾法可以改善脾胃的功能，從而促進食慾。
• 兼治臂腰拘攣：起脾法可以通過按摩脾經、胃經，疏通經絡，緩解肌肉緊張，從而起到兼治臂腰拘攣的作用。臂腰拘攣是一種常見的骨科疾病，主要表現為手臂和腰部疼痛、僵硬，活動受限。起脾法可以通過按摩脾經、胃經，疏通經絡，緩解肌肉緊張，從而起到兼治臂腰拘攣的作用。

起脾法雖然具有一定的保健功效，但是也不是萬能的。如果有嚴重的脾胃疾病，最好還是要去醫院治療。另外，起脾法也不適合孕婦和經期女性。如果有特殊情況，最好還是要諮詢醫生的意見。