起脾法

起脾法，又名扒手法，是一種導引功法，可以起到調理脾胃、促進食慾的作用。具體做法如下：

1. 先靜坐，存中氣
2. 挺身，將雙手相叉
3. 極力扒左扒右各七次，扒左則頭向右，扒右則頭向左
4. 反覆做三五次，然後靜坐一段時間
5. 最好與開關法相續進行，效果會更好

起脾法可以起到調理脾胃、促進食慾的作用，還可以兼治臂腰拘攣。下面是起脾法的功效：

1. 調理脾胃

起脾法通過按摩脾經、胃經，可以調理脾胃的功能。脾胃是人體重要的消化器官，若功能不佳就會導致消化不良、食慾不振等問題。起脾法可以促進脾胃的蠕動，改善消化功能。

2. 促進食慾

起脾法通過按摩脾經、胃經，刺激脾胃的經絡，進而促進食慾。脾胃是人體重要的消化器官，若功能不佳就會導致食慾不振。起脾法可以改善脾胃功能，提升食慾。

3. 兼治臂腰拘攣

起脾法通過按摩脾經、胃經，疏通經絡，可以舒緩肌肉緊張，並兼治臂腰拘攣。臂腰拘攣是一種常見的骨科疾病，其主要症狀為手臂和腰部的疼痛、僵硬，以及活動的受限。起脾法可以緩解肌肉緊張，紓緩臂腰拘攣的症狀。

值得注意的是，起脾法並非萬能的。若有嚴重的脾胃疾病，建議尋求專業醫療治療。另外，起脾法不適合孕婦和經期女性。若有特殊情況，請先諮詢醫生的意見。