《中醫詞典》解釋「氣功」的意思

氣功，乃中華傳統養生術語，屬中醫調攝身心之重要技法。其以意識導引為核心，透過自主調節形、息、意三者，達到形神共養、祛疾延年之效。此術肇源上古，歷代醫家、道門、儒釋等皆有所闡發，形成體系龐雜而理法精微的養生學問。

氣功三調要旨
《類經》有云：「善養生者，必寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全。」氣功修習首重「調身、調息、調心」三要：

• 調身：取鬆靜自然之態，或坐或立，骨正筋柔。如《黃帝內經》言「骨正筋柔，氣血以流」，通過形體導引使經脈通暢。
• 調息：呼吸吐納講究細、勻、深、長，暗合《難經》「肺主氣，司呼吸」之論，以息調氣，促進宗氣生成。
• 調心：意守丹田或存想內景，契合《素問》「恬惔虛無，真氣從之」之旨，使心神內守而五臟安和。

歷史源流與流派
氣功之術可追溯至先秦，《莊子》載「吹呴呼吸，吐故納新」即為吐納之法；馬王堆帛書《導引圖》更繪有具體形術。歷代發展出：

• 醫家氣功：如《諸病源候論》載導引法以療疾，強調「以意引氣，通經活絡」。
• 道家氣功：重內丹修煉，《黃庭經》言「仙人道士非有神，積精累氣乃成真」，以周天運轉煉化精氣神。
• 佛門止觀：天台宗《小止觀》融調息與觀想，謂「安心息慮，氣道和暢」。

功法分類

• 靜功：如坐忘、內丹，以守一存神為主，《性命圭旨》稱「心不動念，無來無去」。
• 動功：若五禽戲、八段錦，外動內靜，《聖濟總錄》云「導引按蹻，使氣血周流」。

氣功與中醫理論
其理根於陰陽五行、臟象經絡：

1. 培補元氣：《醫門法律》謂「氣聚則生，氣散則死」，通過調息培育先天之氣。
2. 疏通經絡：以意領氣貫注奇經八脈，如李時珍《奇經八脈考》言「內景隧道，惟返觀者能照察之」。
3. 調和臟腑：按五行相生，意守特定穴位以調理相應臟器，如「六字訣」以發音配屬五臟。

此術非僅養生之技，實為融攝中醫精髓的生命修持之道，歷千載實踐而愈顯其邃。