《中醫詞典》解釋「氣耗」的意思

氣耗是一種病證，指由於過度勞累而導致內氣耗損。根據《素問.舉痛論》：「勞則氣耗。」可以發現它在九氣之中，是其中一種表現。

氣耗的症狀主要包括疲倦乏力、呼吸短促、懶言不語、食慾不振、面色蒼白以及四肢冰冷等。

氣耗的原因主要與過度勞累有關。當我們過度勞累時，會消耗大量的氣血，從而導致內氣的耗損。此外，氣耗也可以因為其他因素，如長期疾病、長期虛弱、長期哭泣以及長期恐懼等引起。

治療氣耗的方法主要以補氣為主。可以選用人參、黃芪、白朮、甘草等中藥材，以補益脾胃、生成化氣血。此外，可配合針灸、推拿等治療方法，以改善氣耗的症狀。

預防氣耗的方法包括以下幾點：

1. 勞逸結合，避免過度勞累。
2. 注意飲食調理，多攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
3. 保持良好的生活習慣，戒菸戒酒，適度運動。
4. 保持良好的心理狀態，避免精神刺激。

需要指出的是，治療和預防氣耗時應在醫生的指導下進行。如出現氣耗的症狀，應及時就醫，以免病情惡化。