《中醫詞典》解釋「氣血雙補」的意思

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2024-01-15

名詞介紹


**氣血雙補:**是指以補氣藥和補血藥並用治療氣血俱虛之證。氣血俱虛常見的症狀有面色蒼白、頭暈心悸、氣短乏力、舌質淡嫩、脈搏細弱。氣血相互依存,相互資生,氣血雙補可以補充氣血,使其充盈,達到強身健體的效果。中醫治療中常用的氣血雙補方法有食療、運動、按摩和中藥等。

氣血雙補的方法:

  • 食療:多吃富含蛋白質、維生素和微量元素的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆製品、蔬菜、水果等,這些食物都可以補充身體所需的營養,促進氣血運行。
  • 運動:適量的運動可以提高氣血的循環,增強身體的免疫力和抗病能力。運動有助於氣血運行,可選擇適合自己的運動方式,如散步、跑步、游泳、太極拳等。
  • 按摩:按摩穴位可以疏通經絡,調和氣血,促進氣血的運行。可以請專業按摩師按摩,也可以自己在日常生活中進行輕柔的按摩,如太谷穴、合谷穴、列缺穴等。
  • 中藥:中醫師可以根據患者的具體情況,辨證施治,使用補氣藥和補血藥進行治療。常用的中藥有八珍湯、四物湯等,這些藥方具有補氣養血的作用。

氣血雙補的論述:

  • 《黃帝內經》中關於氣血雙補的論述:氣血是人體生命活動的基本物質,氣為血之帥,血為氣之母,氣血相互依存,相互資生。這些論述強調了氣血的重要性,並指出氣血是身體的根本和主要部分,對於身體的健康十分重要。

氣血補充的食物:

  • 紅棗:紅棗具有補氣養血、健脾益胃、安神養心的功效。
  • 黑豆:黑豆具有補腎益氣、活血利水、解毒消腫的功效。
  • 花生:花生具有補血補氣、止血化痰、潤肺止咳的功效。
  • 大棗:大棗具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功效。
  • 山藥:山藥具有補脾益氣、生津止渴、健脾益肺的功效。

以上這些食物都是日常生活中易於取得的食材,價格便宜,食用方便。長期食用,可以有效補充氣血,增強體質。但應注意,氣血雙補需要在醫生的指導下進行,避免盲目使用。