《中醫詞典》解釋「牽法」的意思

牽法，即拉法，是一種推拿手法，主要用於治療腰痛。其操作方法是：患者正坐，雙手抱心，一人在前面用雙手托住患者的兩膝，另一人在後面用雙手托住患者的頭部，緩慢地將患者拉向後方，直到患者的頭部觸地，然後再緩慢地將患者拉回原位。此動作重複三次，腰痛即可緩解。

牽法具有舒筋活絡、行氣活血、消腫止痛的功效。它可以緩解腰部肌肉的緊張，改善腰部血液循環，促進腰部組織的修復，從而達到治療腰痛的目的。

牽法適合於治療腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。但需要注意的是，牽法不宜在急性腰痛發作時使用，否則可能會加重病情。

牽法是一種簡單易行的推拿手法，患者可以自行在家中進行操作。但如果患者的腰痛症狀比較嚴重，最好還是到醫院進行治療。