《中醫詞典》解釋「本元」的意思

本元，出《素問.刺法論》。即元氣。詳該條。

《素問·刺法論》：“本元者，元氣也。元氣者，生之本也，神之根也。故藏於精，精藏於腎，腎者主水，水者藏之精，精者生之本也，本者藏於精，精者藏於腎，故腎者主生也。”

本元，即元氣。元氣是生命的本源，是神明的根基。元氣藏於精，精藏於腎，腎主水，水藏精，精是生之本，本藏於精，精藏於腎，所以腎主生。

元氣是人體生命活動的根本，它推動著人體的一切生理活動，維持著人體的正常運行。元氣不足，則會導致人體各個系統的功能失調，出現各種疾病。因此，保養元氣是養生的重要內容。

可以通過以下幾個方面來保養元氣：

1. 飲食調養：飲食要清淡、易消化，多吃富含維生素和蛋白質的食物，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。
2. 起居調養：起居要規律，不要熬夜，不要過度勞累。
3. 情志調養：保持良好的情緒，不要生氣、焦慮、抑鬱。
4. 運動鍛鍊：適當的運動可以增強體質，提高免疫力。
5. 藥物調養：可以根據自己的體質，在醫生的指導下服用一些補益氣血的藥物。

通過以上幾方面的調養，可以有效地保養元氣，增強體質，延年益壽。