《中醫詞典》解釋「蹻脈」的意思

蹻脈是中醫學名詞，是陰蹻脈和陽蹻脈的合稱。《靈樞.脈度》中記載：「蹻脈安起安止？」又「蹻脈有陰陽……男子數其陽，女子數其陰，當數者為經，不當數者為絡也。」指蹻脈有陰蹻、陽蹻的區別，男子以陽蹻為經，陰蹻為絡；女子以陰蹻為經，陽蹻為絡。

蹻脈是人體十二經脈之一，起於足跟內側，上行至內踝後方，沿小腿內側向上，至膕窩，沿大腿內側向上，至髂前上棘，沿腹股溝向上，至小腹，沿胸骨旁開一寸，至鎖骨中部，止於鎖骨下端。蹻脈與足太陽膀胱經相表里，與足少陰腎經相合。

蹻脈具有溫煦下肢、通利關節、調節水液的作用。蹻脈的病變主要表現為下肢麻木、疼痛、屈伸不利、關節腫脹、水腫等。

蹻脈的腧穴有：足跟內側的湧泉穴、內踝後方的太溪穴、膕窩的委中穴、髂前上棘的承扶穴、小腹的氣海穴、胸骨旁開一寸的膻中穴、鎖骨中部的天突穴、鎖骨下端的少商穴。

蹻脈的保健方法主要有：

• 經常按摩湧泉穴、太溪穴、委中穴、承扶穴、氣海穴、膻中穴、天突穴、少商穴。
• 適當進行下肢的運動，如散步、慢跑、游泳等。
• 避免長時間站立或坐著，注意勞逸結合。
• 飲食宜清淡，少吃辛辣、油膩、生冷的食物。
• 保持良好的精神狀態，避免情緒激動。

蹻脈是人體重要的經脈，其病變可影響到下肢的活動功能，因此平時要注意保健，避免疾病的發生。