《中醫詞典》解釋「青龍擺尾」的意思

青龍擺尾

青龍擺尾為中醫傳統技法之一，主要應用於針刺手法與導引練功兩大領域，其操作方式與臨床效用各有側重，以下分述之。

一、針刺手法

青龍擺尾，又稱「蒼龍擺尾」，屬飛經走氣四法之一，首載於明代醫家徐鳳所著《金針賦》。此法強調行氣導引，適用於經絡氣血壅滯之證。

操作要領

1. 進針得氣：先將針刺入穴位，待得氣（針下產生酸、麻、脹、重等感覺）後，調整針尖方向，斜向病所。
2. 持針擺動：針尖斜刺後，保持針體不進不退，手握針柄，左右緩慢搖擺，幅度宜小，動作如龍尾擺動，或似舵手扶舵，以引導經氣。
3. 分層行針：另有一說法（見《針灸問對》），主張行針時先提針至淺部（天部），再配合按壓與搖動手法，以增強氣血疏導之效。

臨床應用

此法主要用於氣血運行不暢、經絡阻塞之症，如局部疼痛、痹證、氣滯等，能促進經氣流通，使氣至病所，從而達到疏通經絡、調和氣血之效。

二、導引練功

青龍擺尾亦見於傳統導引術，屬肢體運動療法之一，載於《中醫正骨經驗概述》。此法著重於腕關節的活動，適用於腕部勞損、氣血不暢等疾患。

操作要領

1. 起式：兩臂向前平舉，與肩同高，掌心向下，全身放鬆。
2. 擺動手法：雙手掌心保持向下，以腕關節為軸，向內、向外徐徐擺動，動作宜緩慢均勻，如青龍擺尾之勢。
3. 呼吸配合：動作與自然呼吸相協調，以增強氣血運行。

臨床應用

此法能舒展腕部經筋，促進手三陰、手三陽經氣血流通，適用於腕關節僵硬、腱鞘炎、氣血瘀滯等症，亦可用作養生保健，增強上肢氣血循環。

總結

青龍擺尾作為中醫特色技法，無論在針刺或導引領域，均體現「以動引氣」的核心理念，透過特定的手法或動作，調動氣血運行，達到治病養生之效。其操作雖有不同，然皆以「通」為要，契合中醫「通則不痛」的理論基礎。