《中醫詞典》解釋「清谷」的意思

清谷

清谷是一種中醫術語，指的是大便中出現未消化的食物殘渣，通常是消化不良的表現。這種情況主要有兩個病因：一是脾胃功能虛弱，無法正常消化食物；二是飲食不當，過量攝取生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，傷害脾胃。

清谷的症狀包括大便次數增多、大便稀薄、大便中帶有未消化的食物殘渣、腹痛、腹脹和食慾不振等。

治療清谷的方法主要是健脾和胃、消食導滯。可以使用中成藥如香砂六君丸、保和丸、四君子湯等進行治療。平時要注意飲食清淡，少吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食。

預防清谷的方法主要有以下幾點：

1. 飲食要清淡，少吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。
2. 養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食。
3. 適當運動，增強體質。
4. 保持心情舒暢，避免情緒波動。

若出現清谷的症狀，應及時就醫，以免延誤病情。