《中醫詞典》解釋「清明」的意思

清明

一、自然氣候與中醫理論
清明，於中醫典籍中首見於《素問·六元正紀大論》：「金髮而清明。」此處描述秋令氣候特徵，指金氣（肺金所主之氣）當令時，天候寒涼而澄澈，體現「燥金清肅」之性。中醫認為，秋屬金，與肺相應，此時自然界陽氣收斂，陰氣漸長，氣候乾燥清冷，人體易受燥邪侵襲，故養生強調「潤燥保肺」。

二、二十四節氣之清明
作為春季第五個節氣，清明時節天地陽氣升發至旺盛階段，自然界呈現「木火通明」之象。中醫理論中，春屬木，與肝相應，此時肝氣疏泄功能達高峰，氣血外趨，人體代謝活躍。然若肝氣過亢或疏泄失調，易出現眩暈、目赤、煩躁等症，故需注意調暢情志，避免肝陽上亢。

三、氣候與人體相應
清明時節雨量增多，濕氣漸重，加之春溫浮動，易形成「濕熱交蒸」之環境。中醫認為，濕邪易困脾土，導致食慾不振、肢體困重；若與熱相結，則可能引發皮膚瘡瘍或小便黃赤。此時養生宜健脾化濕，可選用薏苡仁、茯苓等藥食，以助運化水濕。

四、節氣導引與調攝
《黃帝內經》強調「春夏養陽」，清明時節可順應陽氣外發之勢，進行舒展筋骨的活動，如導引、八段錦等，以疏通肝經氣血。另可配合按壓太衝穴（肝經原穴）、敲打膽經（風市穴至陽陵泉），助肝膽之氣條達，契合「春生」之道。

五、藥食同源之應用
清明前後，民間素有食艾粿、青團之習，其中艾葉性溫味苦，具溫經散寒、祛濕止痛之效，符合春季「升陽除濕」原則。中醫亦推崇此時節食用薺菜、香椿等時令野菜，以其清熱涼血、疏肝和胃之功，調和體內陰陽。

綜言之，清明於中醫體系中，既是自然氣候的轉捩點，亦是人體氣血運行的關鍵時段，需順應天時，調和臟腑，以達「天人相應」之境。