《中醫詞典》解釋「清氣」的意思

清氣是中醫學名詞，指水谷精華的稀薄精微部分，與濁氣相對。《靈樞.動輸》：「胃為五臟六腑之海，其清氣上注於肺。」

清氣分熱，即清氣分解熱邪。《溫熱論》：「到氣才可清氣。」

清氣指秋令清肅寒涼之氣。《素問.五常政大論》：「秋氣勁切，甚則肅殺，清氣大至，草木凋零。」

清氣是人體生命活動所必需的物質，它與濁氣相結合，共同維持人體的正常生理功能。清氣不足，則會導致人體出現一系列病理變化。

清氣的生成與脾胃的功能密切相關。脾胃是人體主消化吸收的臟腑，它將食物中的營養物質轉化為精微物質，供給人體其他臟腑使用。脾胃功能正常，則清氣充足；脾胃功能不佳，則清氣不足。

清氣的運行與肺的功能密切相關。肺是人體主呼吸的臟腑，它將外界清氣吸入體內，並將體內濁氣排出體外。肺功能正常，則清氣運行通暢；肺功能不佳，則清氣運行不暢。

清氣的輸布與心、肝、腎的功能密切相關。心是人體主血脈的臟腑，它將清氣輸布到全身各處。肝是人體主疏泄的臟腑，它將清氣疏布到全身各處。腎是人體主藏精的臟腑，它將清氣藏於腎中。心、肝、腎功能正常，則清氣輸布通暢；心、肝、腎功能不佳，則清氣輸布不暢。

清氣是人體生命活動所必需的物質，它與濁氣相結合，共同維持人體的正常生理功能。清氣不足，則會導致人體出現一系列病理變化。因此，我們要重視清氣的保養，以保持人體健康。

以下是一些清氣保養的方法：

1. 飲食清淡，多吃蔬菜水果。
2. 適量運動，增強體質。
3. 保持良好的精神狀態。
4. 戒菸戒酒，避免熬夜。
5. 定期進行體檢，早發現早治療。

通過以上方法，我們可以有效地保養清氣，保持人體健康。