《中醫詞典》解釋「清陽」的意思

清陽，即陽氣。陽氣清輕上升，故稱清陽。《素問.陰陽應象大論》：「清陽為天，濁陰為地。」又：「清陽實四肢，濁陰歸六府。」

清陽是人體陽氣的一種表現形式。陽氣是人體生命活動的原動力，它推動人體的各種生理活動，維持人體的正常運行。清陽是陽氣中比較輕清的部分，它主要分布在人體的上部，如頭部、四肢等處。清陽具有溫煦、升發、推動等作用，它可以促進人體的新陳代謝，增強人體的免疫力，提高人體的抗病能力。

清陽的不足會導致人體出現一系列的不適症狀，如頭暈、目眩、四肢冰冷、乏力、易感冒等。如果清陽嚴重不足，還可能會導致人體出現更嚴重的疾病，如心腦血管疾病、腫瘤等。

因此，要保持人體健康，就必須要保持清陽的充足。可以通過以下幾種方法來調理清陽：

1. 適當進行體育鍛煉。體育鍛煉可以增強人體的體質，提高人體的免疫力，從而改善清陽的不足。
2. 保持良好的精神狀態。精神狀態的好壞會影響到人體的陽氣，保持良好的精神狀態可以促進清陽的充足。
3. 飲食調理。飲食可以影響到人體的陽氣，多吃一些具有溫補作用的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、魚肉、蝦、蟹等，可以起到補益陽氣的作用。
4. 中醫藥治療。如果清陽不足比較嚴重，可以通過中醫藥治療來進行調理。中醫藥治療可以根據患者的具體情況，辨證施治，從而達到補益陽氣的目的。

清陽是人體陽氣的重要組成部分，它對人體的健康起著重要的作用。因此，要保持人體健康，就必須要保持清陽的充足。