《中醫詞典》解釋「清者為營」的意思

營氣與衛氣的來源和功能

營氣和衛氣都是源於水谷精微，但它們有不同的生成和功能。水谷精微中的清稀部分會化生為營氣，而濃濁部分則會化生為衛氣。營氣和衛氣在人體的各個器官中起著重要的養生和維護功能。

根據《靈樞.營衛生會》的說法，營氣和衛氣的源頭可以追溯到人體的消化系統。當食物進入胃中後，經過消化吸收，其中的營養物質會被轉化為氣血。其中，一部分營養物質被轉化為清稀的部分，形成營氣，具有滋養五臟六腑、濡潤肌膚和通行血脈等作用；另一部分營養物質則形成濁濃的部分，形成衛氣，起到防禦和護身的作用。

營氣的不足對人體的影響

營氣不足會導致人體產生一系列不適的症狀。這些症狀包括面色蒼白、失眠多夢、心悸氣短、食慾不振和四肢乏力等。這些症狀主要是由於營氣的不足引起的，表明人體的營養供應和氣血循環出現了問題。

脾胃和肺對營氣生成的影響

脾胃和肺是營氣生成的關鍵器官。脾胃負責將食物分解吸收，轉化為氣血。因此，脾胃功能的好壞直接影響營氣的生成。如果脾胃功能不佳，就會導致營氣生成不足。

同時，肺也參與了營氣的生成過程。肺主宣發，它負責將水谷精微散播到全身，並將營氣傳布到五臟六腑。如果肺功能不佳，就會影響營氣的輸布和營養的平衡。

營氣不足的治療與注意事項

對於營氣不足的患者，可以通過食療、針灸、中藥等方法進行調理。在食療方面，可以選擇一些具有健脾益胃和滋養肝腎的食物，如山藥、蓮子、百合和大棗等。針灸治療則需要根據患者的具體症狀來進行選擇。

此外，在日常生活中，營氣不足的患者還需要注意以下幾點：

1. 飲食要清淡，避免攝取辛辣刺激和油膩生冷的食物。

2. 保持良好的睡眠，避免熬夜。

3. 適當運動，增強身體素質。

4. 注意情緒管理，保持心情舒暢，避免憂慮和情緒波動。

5. 定期定量地到醫院進行檢查，及早發現和治療疾病。

營氣不足是一種常見的疾病，如果不及時治療，可能會導致嚴重的健康問題。所以，如果出現營氣不足的症狀，一定要及早去醫院進行檢查和治療。