《中醫詞典》解釋「趨翔」的意思

趨翔，疾行及騰躍

《靈樞.刺節真邪》中說：「肢脛者，人之管以趨翔也。」這段話的意思是，手足是人體通往外界的通道，通過手足可以實現疾行及騰躍。

趨 是指疾行的意思。在《說文》、《玉篇》、《廣韻》及《正字通》中，都有解釋成「疾行」。舉例來說，詩中有句「趨車走馬」就是指快速駕馭車輛。

翔 是指騰躍的意思。在《說文》、《玉篇》、《廣韻》及《正字通》中，都解釋成「騰躍」。舉例來說，詩中有句「鴟鴞翔翔」就是指鴞鳥自由地騰躍飛翔。

疾行及騰躍是人體運動的基本形式，也是人體鍛鍊的基本形式。通過疾行及騰躍，可以增強人體的體質，提高運動能力。因此，建議大家在日常生活中多進行這類的運動鍛鍊。

這些運動還可以分為有氧運動和無氧運動。有氧運動是指在氧氣充足的情況下進行的運動，例如慢跑、散步等。這種運動可以增強心肺功能，提高耐力。無氧運動則是指在氧氣不足的情況下進行的運動，例如短跑、跳高等。這種運動可以增強肌肉力量，提高爆發力。

疾行及騰躍是一種很好的鍛鍊方式，可以增強人體的體質，提高運動能力。我們可以根據自己的身體狀況和需要，選擇適合自己的運動方式。無論選擇有氧運動還是無氧運動，都可以從中獲得好處。所以，讓我們積極參與疾行及騰躍的鍛鍊，使自己更加健康。