關於中醫典籍《卻谷食氣篇》的簡介
雲端中醫編輯組 - 最後更新：2024-01-15
名詞介紹
卻穀食氣篇
《卻穀食氣篇》是戰國時期的養生專著，出土於長沙馬王堆三號西漢古墓。原文有不少殘缺，主要記述斷絕穀食與服氣一類氣功功法相配合用以防病治病、養生延年等內容。
卻谷
《素問·生氣通天論》中說：“谷者，天地之精氣也，人以天地之氣生，以其精氣食谷，故能長生。”穀食是人體維持生命活動的物質基礎，但過度食用穀食會損傷脾胃，使人體氣血不足，從而導致疾病的發生。因此，在養生保健中，要注意節制飲食，適當斷絕穀食，以保持氣血充盈，達到延年益壽的目的。
食氣
《素問·金匱真言論》中說：“食氣者，長生之道也。”食氣就是通過呼吸將外界空氣中的精氣吸入體內，以補充人體氣血的不足。食氣的方法有很多種，如吐納、導引、按摩等。通過食氣，可以增強人體的免疫力，提高抗病能力，從而達到防病治病、延年益壽的目的。
卻穀食氣篇
《卻穀食氣篇》主要講述了斷絕穀食與食氣相配合用以防病治病、養生延年的內容。作者認為，人體的生命活動依賴於氣，氣的來源有兩個方面，一是飲食，二是呼吸。飲食是人體維持生命活動的物質基礎，但過度食用穀食會損傷脾胃，使人體氣血不足，從而導致疾病的發生。因此，在養生保健中，要注意節制飲食，適當斷絕穀食，以保持氣血充盈，達到延年益壽的目的。
《卻穀食氣篇》是中國古代養生學的重要著作，對後世的養生思想產生了深遠影響。在當今社會，人們生活節奏加快，工作壓力增大，飲食不規律，很容易導致脾胃虛弱、氣血不足，從而引發各種疾病。因此，我們在日常生活中，要注意養護脾胃，適當斷絕穀食，多食用蔬菜水果，以保持氣血充盈，增強體質，提高抗病能力。
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