足竅陰
最後更新日:2019-10-23

足竅陰

位置:足第4趾節末節外側,距趾甲角1分處
  • 國際代碼:GB44
  • 英文名稱:Zuqiaoyin
  • 五俞穴:井穴
  • 可灸

穴名介紹

膽經經水由此迴流體內。
1.“足竅陰穴”。“足”,指穴在足部。“竅”,空竅之意。“陰”,指穴內物質為陰性水液。足竅陰名意指膽經經水由此迴流體內的空竅之處。本穴為膽經體內與體表經脈的交會點,由於膽經體表經脈的氣血物質為地部經水,所處為高位,因而循本穴的地部孔隙迴流體內,故名“足竅陰穴”。
2.膽經井穴。井,部孔隙也。本穴有地部孔隙連通體內,故為膽經井穴。
3.本穴屬金。屬金,指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為地部經水,其運行為從地之表部流入地之地部,而因本穴流入地之地部的經水量少,流入體內後則大量氣化又外出體表,氣化之氣表現出肺金之氣的涼濕特征,故其屬金。

解剖位置

有趾背側動、靜脈,蹠趾側動、靜脈形成的動、靜脈網;布有趾背側神經。

針刺方法

淺刺0.1寸

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穴道配伍

艾灸刮痧

艾條灸5-10分鐘,艾炷灸3-5壯

按摩推拿

兩手手指指腹垂直按壓足竅陰穴1~3分鐘,左右各1次,每天堅持按摩,能保健足部,緩解全身神經痛。(或用拇指指腹揉按本穴,每次1~3分鐘,長期堅持按摩,可以緩解足跟痛、下肢麻木。)