俠溪

膽經經水在此循地部渠道迴流井穴。俠溪。俠，通夾，被夾於中間之意。溪，地部流行的經水。該穴名意指膽經經水在此循地部渠道迴流井穴。本穴物質為地五會穴傳來的地部經水，本穴只是對其起了一個循經傳輸的作用，地部的經水沒有流失，如被夾於渠道之中下傳足竅陰穴，故名。本穴為膽經滎穴。

• 關於足少陽膽經中的俠溪穴：
• 解剖位置上，這裡有趾背側的動脈和靜脈。
• 同時，這裡分布著足背中間皮神經分支出來的趾背側神經。

直刺0.3～0.5寸

功效：平肝息風，疏肝寧心。主治：頭痛，日眩，耳鳴，耳聾，目赤腫痛，熱病，脅肋痛，喉痹，乳癰，驚悸 頰腫，瘧疾；高血壓，肋間神經痛，腦血管意外，角膜炎，胸膜炎。

俠溪穴位於足少陽膽經，具有清利頭目、疏通經絡、祛風止痛的功效。其配伍多與頭面五官相關疾患有關，主要體現經絡循行及臟腑之間的聯繫。

1. 配伍治療頭痛、眩暈、耳鳴耳聾、目外眥痛：

俠溪穴配太陽穴、風池穴、太沖穴、頭臨泣穴、陽白穴，此配伍針對頭面五官疾病，效果顯著。

• 原理： 俠溪穴疏通少陽經，太陽穴、風池穴疏通陽明經與督脈，共同調節頭部經絡氣血；太沖穴疏通肝經，肝經與膽經互為表裡，協同作用；頭臨泣穴、陽白穴則直接作用於眼部及額部經絡，從而達到整體調理的目的，改善頭痛、眩暈、耳鳴耳聾、目外眥痛等症狀。

2. 配伍治療少陽頭痛：

俠溪穴配太陽穴、率谷穴、風池穴，此配伍專攻少陽經頭痛。

• 原理： 太陽穴、風池穴與俠溪穴共同疏通少陽經及相關經絡，達到祛風活絡、止痛的功效，針對少陽經循行路線上的頭痛尤為有效。率谷穴為膽經穴位，與俠溪穴相配合，加強疏通少陽經氣血的作用。

3. 配伍治療胸脅痛：

俠溪穴配支溝穴、陽陵泉穴，此配伍則用於治療胸脅痛。

• 原理： 支溝穴為三焦經穴位，陽陵泉穴為膽經穴位，三焦經與膽經共同調節胸脅部位氣血運行，配合俠溪穴疏通少陽經，達到舒筋活絡，緩解胸脅疼痛的目的。

4. 配伍治療耳鳴、耳聾：

俠溪穴配聽宮穴、翳風穴，此配伍針對耳部疾病。

• 原理： 聽宮穴、翳風穴均位於耳部附近，直接作用於耳部經絡，配合俠溪穴清熱通經，活絡聰耳，改善耳鳴、耳聾等症狀。

艾灸俠溪穴方法：

1. 準備:
   • 艾條或艾灸盒
   • 火源 (例如打火機)
   • 灸具 (例如艾灸盒、艾灸筒、艾灸針等)
   • 敷料 (例如棉球、紗布等)
2. 消毒:
   • 使用酒精或碘伏消毒俠溪穴周圍皮膚。
3. 施灸:
   • 選擇艾條或艾灸盒，將艾條或艾灸盒點燃，並調整好距離，保持溫熱舒適。
   • 將艾灸點對準俠溪穴，進行溫灸，以局部皮膚微紅、溫熱為宜，每次灸10-15分鐘，每天灸1-2次。
4. 注意事項:
   • 艾灸過程中應注意溫度，避免燙傷，可根據個人耐受程度調節距離。
   • 艾灸後，應保持穴位處清潔衛生，避免感染。
   • 灸後，應注意觀察身體變化，如有不適應症狀，應停止灸療。

遠紅外線加熱俠溪穴方法：

1. 準備:
   • 遠紅外線燈 (例如神燈)
   • 敷料 (例如毛巾等)
2. 加熱:
   • 將神燈開啟，調整到適當距離，讓遠紅外線照射到俠溪穴。
   • 以局部皮膚微紅、溫熱為宜，每次照射10-15分鐘，每天照射1-2次。
3. 注意事項:
   • 遠紅外線加熱過程中應注意溫度，避免燙傷，可根據個人耐受程度調節距離。
   • 照射後，應保持穴位處清潔衛生，避免感染。
   • 照射後，應注意觀察身體變化，如有不適應症狀，應停止照射。

以上方法僅供參考，具體操作方法應根據個人情況和醫師指導進行。

俠溪穴按摩方法：

1. 準備：

• 雙手清潔，保持指甲修剪整齊。
• 找到足背第四、五趾之間的趾縫端，趾蹼緣後方赤白肉際處。
• 適度放鬆腳部，可微微抬起腳尖，以便更方便找到穴位。

2. 按摩步驟：

• 以拇指指腹輕輕按壓俠溪穴，感受輕微酸脹感。
• 以順時針方向旋轉按壓，力度適中，可根據個人耐受程度調整。
• 按壓時，保持呼吸順暢，可配合輕微的呼吸節奏。
• 持續按壓5-10分鐘，直到穴位處產生溫熱感。

3. 其他方法：

• 可以使用指節或按摩棒等工具，代替拇指指腹進行按壓。
• 可以配合熱敷或冷敷，加強按摩效果。

4. 按摩次數：

• 每天早晚各按摩一次，或根據個人需求調整。

5. 注意事項：

• 按摩過程中，如出現疼痛或其他不適症狀，請立即停止按摩。
• 按摩後，注意保持腳部清潔乾燥。
• 孕婦、經期女性、患有嚴重疾病者，需諮詢醫生意見後再進行按摩。