環跳

「環」，一種園形而中間有孔的玉器或一串連環中的一節，此指穴內物質為天部肺金特性的涼濕之氣。跳，跳動也，陽之健也，指穴內陽氣健盛。環跳名意指膽經水濕在此大量氣化為天部陽氣。本穴物質為居髎穴傳來的地部水濕，至本穴後，水濕滲入穴內豐滿的肌肉之中並氣化為天部的陽氣，穴內陽氣健盛使人在如，故名「環跳穴」。

在臀大肌、梨狀肌下緣；內側為臀下動、靜脈；布有臀下皮神經，臀下神經，深部正當坐骨神經。

直刺1.5～2.5寸

環跳穴具有利腰腿、祛風濕、強健腰膝、舒經活絡、活血止痛等功效。

環跳穴可以治療的疾病包括：

• 坐骨神經痛：環跳穴是治療坐骨神經痛的首選穴位，可以緩解坐骨神經沿途的疼痛、麻木、下肢無力等症狀。
• 腰腿痛：環跳穴可以疏通腰腿部位的經絡，緩解腰腿疼痛、酸脹、麻木等症狀。
• 半身不遂：環跳穴可以改善半身不遂患者的肢體功能，促進康復。
• 風濕痹痛：環跳穴可以祛風濕，緩解風濕痹痛引起的關節疼痛、腫脹、僵硬等症狀。
• 下肢水腫：環跳穴可以促進下肢血液循環，改善水腫。
• 腳氣：環跳穴可以疏通膀胱經，緩解腳氣引起的瘙癢、脫皮等症狀。

環跳穴非常重要，是改善坐骨神經痛、臀部痛、各種下肢疼痛(大腿、膝蓋、小腿、腳踝、腳部)疼痛的重要穴道。

因為許多人的膽經氣血在這裡都是阻塞的，所以必須經常敲打、拍打疏通環跳穴。

• 環跳穴配足三里穴、陽陵泉穴、飛揚穴、豐隆穴、太白穴緩解治療靜脈炎、下肢水瀦留
• 環跳穴配居髎穴、中瀆穴、風市穴緩解治療股外側皮神經炎
• 環跳穴配風市穴、髀關穴、犢鼻穴、伏兔穴、太沖穴、足三里穴、太溪穴、陽陵泉穴緩解治療小兒麻痹，肌萎縮，中風半身不遂等
• 環跳穴配風市穴緩解治療風痹。
• 環跳穴配太白穴，足三里穴，陽陵泉穴，豐隆穴，飛揚穴治下肢水瀦留，靜脈炎
• 環跳穴配風市穴，膝陽關穴，陽陵泉穴，丘墟穴治膽經型坐骨神經痛
• 環跳穴配居髎穴，風市穴，中瀆穴治股外側皮神經炎，
• 環跳穴配髀關穴，伏兔穴，風市穴，犢鼻穴，足三里穴，陽陵泉穴，太沖穴，太溪穴治小兒麻痹，肌萎縮，中風半身不遂
• 環跳穴配殷門穴，陽陵泉穴，委中穴，昆侖穴，有疏通經絡，活血止痛的作用， 治坐骨神經痛
• 環跳穴配居髎穴，委中穴，懸鐘穴，有祛風除溫散寒的作用，風寒濕痹證
• 環跳穴配風池穴，曲池穴，有祛風活血止癢的作用，遍身風疹

• 半身不遂：環跳＋太衝＋髀關＋足三里＋風市＋陽陵泉＋犢鼻＋伏兔
• 突然暈倒不省人事：環跳＋勞宮＋啞門＋湧泉＋合谷＋三陰交＋太溪＋中脘＋足三里
• 坐骨神經痛：環跳＋腎俞＋委中＋腰俞＋足三里＋居髎＋懸鐘
• 類風濕性關節炎：環跳＋委中＋伏兔＋風市＋陽交＋秩邊
• 下肢靜脈瘤：環跳＋足三里＋陽陵泉＋飛揚＋豐隆＋太白
• 下肢腫脹疼痛：環跳＋居髎＋風市＋華陀夾脊＋陽陵泉＋條口＋懸鐘
• 大腿前側外側疼痛：環跳＋陽陵泉＋陽輔
• 皮膚風疹：環跳＋合谷＋肩髃＋曲池＋手三里

艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯

• 兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側環跳穴各50下或者兩手抱兩膝摟懷後，再伸直，以此反覆，一伸一屈共做50下。
• 找到環跳穴，用大拇指或食指按壓穴位，按壓時力度要適中，可以感受到酸脹感。
• 按壓穴位5-10分鐘，每天按摩2-3次。