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環跳

位置:臀部,股骨大轉子後上方凹陷處

國際代碼GB30

英文名稱Huantiao

所屬經絡足少陽膽經


別名環谷,樞中,樞合中,髀厭,髀樞,髖骨

可灸

最後更新日:2022-10-10

穴名介紹

  • 「環」,一種園形而中間有孔的玉器或一串連環中的一節,此指穴內物質為天部肺金特性的涼濕之氣。跳,跳動也,陽之健也,指穴內陽氣健盛。環跳名意指膽經水濕在此大量氣化為天部陽氣。本穴物質為居髎穴傳來的地部水濕,至本穴後,水濕滲入穴內豐滿的肌肉之中並氣化為天部的陽氣,穴內陽氣健盛使人在如,故名“環跳穴”。
  • 「臏」,膝蓋骨也。「骨」,腎氣也。臏骨名意指本穴地部的生髮之氣旺盛,使人體的活動如膝關節般運轉自如。
  • 「分」,分而散之也。「中」,與外相對,指內部。分中名意指穴內氣血在此分而散之。本穴如同膽經氣血的分流之處,故名「分中穴」。

解剖位置

在臀大肌、梨狀肌下緣;內側為臀下動、靜脈;布有臀下皮神經,臀下神經,深部正當坐骨神經。

穴道圖片

環跳開啟線上3D

針刺方法

直刺1.5~2.5寸

穴道介紹

環跳穴非常重要,是改善坐骨神經痛、臀部痛、各種下肢疼痛(大腿、膝蓋、小腿、腳踝、腳部)疼痛的重要穴道,因為許多人的膽經氣血在這裡都是阻塞的,所以必須經常敲打、拍打疏通環跳穴。

Youtube影片

穴道主治疾病

本穴道可以改善77種症狀或疾病,在此隨機顯示12種。

感染症與寄生蟲疾病

  • 麻疹

內分泌、營養與新陳代謝疾病

  • 月經不調

  • 高血脂症(膽固醇過高)

精神(心智)與行為疾病

  • 四肢抽搐

  • 神經衰弱症

神經系統疾病

  • 半身不遂

  • 四肢麻痺癱瘓

循環系統疾病

  • 原發性高血壓

  • 腦中風

  • 心絞痛

呼吸系統疾病

  • 上呼吸道感染(感冒流感)

消化系統疾病

  • 慢性肝炎

皮膚與皮下組織疾病

  • 皮膚搔癢

肌肉骨骼系統與結締組織疾病

  • 痛風

  • 類風濕性關節炎

  • 腰痛

  • 背痛

  • 膝蓋痛

  • 肩痛(肩關節)

  • 坐骨神經痛

泌尿生殖系統疾病

  • 月經腹痛

  • 月經不調

  • 卵巢炎

  • 白帶

症狀、徵候與實驗室異常發現疾病

  • 全身性水腫

  • 頻尿

  • 腹瀉

  • 噯氣

  • 咳嗽

  • 頭痛

傳統中醫症狀與疾病

  • 全身酸痛

  • 皮膚搔癢

  • 腰痛

  • 肩痛(肩後部)

  • 身體沉重

  • 腰骶痛

  • 發熱(發燒)

  • 腳四趾痛

  • 手腳冰冷

  • 臀部痛

  • 月經腹痛

  • 膝蓋外側前側痛

  • 四肢關節疼痛

  • 膝蓋內側痛

  • 肩痛(肩關節)

  • 四肢抽搐

  • 夜間遺尿

  • 側腰痛

  • 側臀部痛

  • 膝部腫大疼痛

穴道配伍

艾灸刮痧

艾條灸5-10分鐘,艾炷灸3-5壯

按摩推拿

兩手握拳,手心向內,兩拳同時捶打兩側環跳穴各50下或者兩手抱兩膝摟懷後,再伸直,以此反覆,一伸一屈共做50下。