- 「環」，一種園形而中間有孔的玉器或一串連環中的一節，此指穴內物質為天部肺金特性的涼濕之氣。跳，跳動也，陽之健也，指穴內陽氣健盛。環跳名意指膽經水濕在此大量氣化為天部陽氣。本穴物質為居髎穴傳來的地部水濕，至本穴後，水濕滲入穴內豐滿的肌肉之中並氣化為天部的陽氣，穴內陽氣健盛使人在如，故名“環跳穴”。
- 「臏」，膝蓋骨也。「骨」，腎氣也。臏骨名意指本穴地部的生髮之氣旺盛，使人體的活動如膝關節般運轉自如。
- 「分」，分而散之也。「中」，與外相對，指內部。分中名意指穴內氣血在此分而散之。本穴如同膽經氣血的分流之處，故名「分中穴」。
環跳
位置：臀部，股骨大轉子後上方凹陷處- 國際代碼：GB30
- 英文名稱：Huantiao
- 所屬經絡：足少陽膽經
- 別名：環谷，樞中，樞合中，髀厭，髀樞，髖骨
- 可灸
穴名介紹
解剖位置
在臀大肌、梨狀肌下緣；內側為臀下動、靜脈；布有臀下皮神經，臀下神經，深部正當坐骨神經。
穴道圖片
針刺方法
直刺1.5～2.5寸
穴道介紹
環跳穴非常重要，是改善坐骨神經痛、臀部痛、各種下肢疼痛(大腿、膝蓋、小腿、腳踝、腳部)疼痛的重要穴道，因為許多人的膽經氣血在這裡都是阻塞的，所以必須經常敲打、拍打疏通環跳穴。
Youtube影片
穴道配伍
艾灸刮痧
艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯
按摩推拿
兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側環跳穴各50下或者兩手抱兩膝摟懷後再伸直，以此反覆，一伸一屈共做50下。
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！