五樞

氣血物質由此出入帶脈。五樞。五，代指東南西北中五方也。樞，門戶的轉軸，有開合功能，此指氣血物質在本穴有出入的變化。五樞名意指氣血物質由此出入帶脈。本穴物質雖為帶脈穴傳來的地部經水，但它並不一定循帶脈下走維道穴，氣血的流行出入受人體重力場及地球重力場二方面的作用影響，它因人體所處的體位不同而表現出不同的運行特征。當人體直立時，穴內的地部經水由本穴輸向人體各部，而當人體平躺時它則循帶脈向脊背後側而行，本穴如同帶脈氣血外出五方及五方氣血進入帶脈的門戶，故名五樞。本穴為足少陽帶脈之會。

• 在這個穴位周圍，你可以找到腹內和外側的斜肌，還有腹橫肌，這些肌肉構成了腹部的強韌層。
• 此處還有旋髂淺和深的動脈與靜脈，它們負責供應周邊組織的血液。
• 穴位區域亦分布著髂腹下神經，這是負責傳遞身體信號的重要神經之一。

直刺0.5～1寸

五樞穴功效：調經固帶，理氣止痛。主治少腹痛，陰挺，疝氣，帶下，月經不調，便祕，腰胯痛，子宮內膜炎。

1. 配太沖(肝經)、曲泉(腎經)、大敦(肝經)，治疝氣：

此配伍旨在疏肝理氣，調和氣血，解決疝氣的氣滯血瘀問題。太沖為肝經原穴，瀉肝火，疏肝氣；曲泉為腎經經穴，滋陰降火；大敦為肝經井穴，瀉肝火，引血下行。五樞穴則作為膽經原穴，協同疏通氣機，使肝腎之氣得以調和，從而緩解疝氣疼痛。 原理是通過多經合治，從肝腎兩個角度入手，疏通經絡，調和氣血，以達到治療疝氣的目的。

2. 配氣海(任脈)、二陰交(任脈)，治少腹痛：

此配伍以溫補任脈，調和氣血為主。氣海為任脈之氣海，具有培元固本之功；二陰交為任脈之穴，具有理氣通絡的作用。五樞穴則協同疏通膽經之氣，配合任脈穴位溫補下焦，調節少腹氣血，緩解疼痛。原理是通過溫補任脈和疏通膽經，共同改善下焦氣血運行，從而緩解少腹痛。

3. 配關元(任脈)、百會(督脈)、歸來(任脈)，治陰挺：

此配伍旨在升提中氣，固攝下陷。關元為任脈之原穴，補元氣；百會為督脈之穴，具有調節全身氣機的作用；歸來為任脈之穴，具有提升中氣之功。五樞穴則從側面協同調理，幫助提升陰部下陷之氣。原理是通過補益元氣，調和陰陽，共同提升下陷的臟器，治療陰挺。

4. 配三陰交(脾經)、次髎(膀胱經)、帶脈(帶脈)，治帶下病：

此配伍旨在健脾益腎，溫補下焦，調經止帶。三陰交為肝、脾、腎三經交會穴，具有調理三陰經之功；次髎為膀胱經穴，調節盆腔氣血；帶脈為帶脈經之穴，調節帶脈氣血。五樞穴則協同疏通氣機，調理下焦氣血，達到治療帶下病的目的。原理是通過多經合治，調理脾腎，溫補下焦，改善帶脈氣血運行，從而治療帶下病。

5. 五樞透維道、氣海俞、陽陵泉對子宮全切術針麻：

此配伍的目的是在子宮全切術後，通過針灸減輕術後疼痛和不適。五樞穴與其他穴位配合，可能作用於調節盆腔氣血，緩解術後疼痛及恢復。此配伍機理較為複雜，需要更深入的研究才能充分闡明。

艾灸或遠紅外線加熱「五樞穴」方法：

艾灸：

1. 準備:
   • 艾條：選擇質量好的艾條，並確認艾條點燃後煙霧不會過於刺激。
   • 艾灸盒：使用艾灸盒可以更方便地控制艾條的溫度和燃燒時間，並防止燙傷。
   • 酒精棉球：用於點燃艾條。
   • 紙巾：用於清理艾灸盒和周圍的環境。
2. 操作:
   • 將艾條點燃，待艾條燃燒到艾灸盒底部時，將艾灸盒放置在五樞穴上。
   • 保持艾灸盒與皮膚保持一定的距離，避免燙傷。
   • 根據個人體質和病情，每次艾灸時間控制在5-10分鐘，可分段艾灸，例如每次3-5分鐘，間隔1-2分鐘。
   • 艾灸過程中，應注意觀察皮膚反應，若出現紅腫、疼痛等不適症狀，應立即停止艾灸，並塗抹藥膏或冰敷。
3. 注意事項:
   • 女性經期、孕婦、皮膚破損處、有出血傾曏者慎用。
   • 使用艾灸盒時，應注意通風，避免產生過多的煙霧。
   • 艾灸後應避免接觸冷風和冷水。

遠紅外線加熱：

1. 準備:
   • 遠紅外線神燈：選擇功能齊全、功率適中的遠紅外線神燈。
   • 保鮮膜或毛巾：用於包裹神燈，防止熱量散失。
   • 定時器：方便控制加熱時間。
2. 操作:
   • 將神燈放置在五樞穴上方，距離約10-15釐米。
   • 用保鮮膜或毛巾包裹神燈，以集中熱量。
   • 設定定時器，將加熱時間控制在10-15分鐘。
   • 在加熱過程中，應注意觀察皮膚反應，若出現紅腫、疼痛等不適症狀，應立即停止加熱。
3. 注意事項:
   • 使用神燈時，應注意安全，避免長時間照射，防止燙傷。
   • 應選擇功能齊全、質量過硬的神燈，防止產品故障。
   • 加熱後應避免接觸冷風和冷水。

以上是艾灸或遠紅外線加熱「五樞穴」的基本方法和注意事項。

建議在使用艾灸或遠紅外線加熱前，諮詢專業醫師或中醫師，根據自身情況選擇合適的方案。

五樞穴按摩方法

重點程序：

1. 準備：

   • 放鬆心情，找到舒適的姿勢，例如平躺或坐姿。
   • 將雙手搓熱。

2. 定位：

   • 找到側腹，髂前上棘前0.5寸，約平臍下3寸處。

3. 按壓方式：

   • 用食指指腹或拇指指腹，垂直按壓五樞穴。
   • 力度適中，以感到酸脹感為宜，避免過度用力。

4. 按壓時間：

   • 每次按壓3-5分鐘，每日可按壓1-2次。

5. 方向：

   • 可上下移動按壓，或以螺旋狀方式按壓。

6. 搭配其他穴位：

   • 可配合按壓其他腹部穴位，例如天樞穴、關元穴等，效果更佳。

注意事項：

• 孕婦、經期婦女及患有嚴重疾病者，需謹慎使用，建議諮詢專業醫師。
• 按壓過程中如有不適，應立即停止。
• 按壓後應適當休息，避免劇烈運動。