• 表層有斜方肌覆蓋。
• 深一層則是肩胛提肌和岡上肌。
• 附近有來自頸部的橫動脈和靜脈分支經過。
• 分佈著腋神經的分支。
• 在更深的部位，上方則是橈神經。

肩井穴功效是去風清熱，通經理氣。主治頭項強痛，肩背疼痛，上肢遂，乳癰，乳汁不下，乳房疾病，中風，乳腺炎肩關節周圍炎，高血壓，腦血管意外。

現代研究發現，針刺肩井穴治療急性乳腺炎，86例患者，經1-5次治療均獲痊癒。針刺治療複發性麥粒腫，總治癒率90%。

1. 肩井穴配足三里穴、陽陵泉穴治腳氣痠痛，治療乳腺炎特效穴：

• 原理： 肩井穴疏通頸肩部經絡，改善氣血運行；足三里為胃經合穴，具有補益脾胃、調和氣血的功效；陽陵泉為膽經合穴，具有疏肝利膽、通利關節的作用。腳氣痠痛多因脾胃虛弱、濕熱下注所致，乳腺炎則與肝經鬱熱、氣血瘀滯有關。此配伍通過補脾胃、疏肝膽、調和氣血，從而達到治療腳氣痠痛和乳腺炎的效果。

2. 肩井穴配肩髃穴、天宗穴，有活血通絡止痛的作用，肩背痹痛：

• 原理： 肩髃穴、天宗穴皆位於肩背部，與肩井穴相鄰，共同作用於肩背部的經絡。此配伍通過活血通絡，疏通經氣，緩解肌肉痙攣，從而達到治療肩背痹痛的效果。

3. 肩井穴配乳根穴、少澤穴，有消炎通乳止痛的作用，乳汁不足，乳癰：

• 原理： 乳根穴為足厥陰肝經穴，少澤穴為手少陰心經井穴。此配伍通過疏通肝經、心經，調和氣血，促進乳汁分泌，消散乳房腫痛，從而達到治療乳汁不足和乳癰的效果。肩井穴的加入，更能協同疏通經絡，改善氣血運行，增強療效。

4. 肩井穴配合谷穴、三陰交穴，有活血利氣催胎的作用，難產：

• 原理： 配合谷穴為足陽明胃經原穴，具有疏通氣血，調理臟腑的作用；三陰交穴為足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經交會穴，具有益氣養血、調經活絡的功效。此配伍通過活血利氣，調和氣血，促進子宮收縮，從而達到催生的效果。肩井穴的加入，更能協同疏通經絡，改善氣血運行，增強催生作用。

需要注意的是，穴位配伍應根據患者的具體病情、體質進行調整，並在專業中醫師的指導下進行。 以上僅為一般性分析，不構成醫療建議。

艾灸肩井穴方法：

1. 準備艾條：選擇品質好的艾條，點燃艾條的一端，讓其燃燒至冒煙。
2. 定位穴位：找到肩井穴位置，輕輕按壓，感受酸脹感。
3. 施灸：將艾條懸停於肩井穴上方，距離約1-2釐米，以溫熱感為宜，不可過熱。
4. 施灸時間：每次施灸10-15分鐘，每天1-2次。
5. 注意事項：
   • 艾條不可直接接觸皮膚，避免灼傷。
   • 施灸過程中，應注意觀察皮膚反應，如有紅腫、起泡等現象，應立即停止施灸。
   • 孕婦、經期女性、皮膚敏感者慎用艾灸。

遠紅外線加熱肩井穴方法：

1. 準備遠紅外線設備：使用遠紅外線燈、遠紅外線暖療儀等設備。
2. 定位穴位：找到肩井穴位置，輕輕按壓，感受酸脹感。
3. 加熱：將遠紅外線設備對準肩井穴，保持距離約10-15釐米，將溫度調至舒適溫度，以溫熱感為宜，不可過熱。
4. 加熱時間：每次加熱15-20分鐘，每天1-2次。
5. 注意事項：
   • 保持距離，避免過於靠近，防止灼傷。
   • 加熱過程中，應注意觀察皮膚反應，如有紅腫、起泡等現象，應立即停止加熱。
   • 孕婦、經期女性、皮膚敏感者慎用遠紅外線加熱。

備註：以上方法僅供參考，請根據自身情況選擇適合的方法，並諮詢專業人士。

肩井穴按摩方法：

1. 輕柔按壓： 用拇指指腹輕輕按壓肩井穴，力度以感到酸脹感為宜，避免過度用力。
2. 順時針旋轉： 用拇指指腹順時針方向旋轉按摩肩井穴，每次旋轉5-10圈，力度輕柔。
3. 逆時針旋轉： 用拇指指腹逆時針方向旋轉按摩肩井穴，每次旋轉5-10圈，力度輕柔。
4. 上下推拿： 用拇指指腹從肩井穴向上推至頸部，再向下推至肩部，重複此動作5-10次，力度輕柔。
5. 點按揉捏： 用食指指腹輕輕點按肩井穴，然後用拇指和食指輕輕揉捏肩井穴，重複此動作5-10次，力度輕柔。

注意事項：

• 按摩肩井穴時，力度不要過重、過久，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。
• 按摩肩井穴時，如果感到疼痛，應立即停止按摩。
• 按摩肩井穴後，如果出現不適，應立即停止按摩並就醫。

深部正當肺尖，慎不可深刺，以防刺傷肺尖造成氣胸