至陰

位置:足小趾末節外側,距趾甲角1分處
  • 五俞穴:井穴
  • 可灸
最後更新日:2021-08-21

穴名介紹

至陰。至,極也。陰,寒也,水也。至陰名意指體內膀胱經的寒濕水氣由此外輸體表。本穴物質為來自體內膀胱經的寒濕水氣,它位於人體的最下部,是人體寒濕水氣到達的極寒之地,故名至陰。

解剖位置

有趾背動脈及趾蹠側固有動脈形成的動脈網;布有趾蹠側固有神經及足背外側皮神經。

穴道圖片

針刺方法

淺刺0.1寸

穴道介紹

本穴道為膀胱經井穴。在古代,灸至陰穴是能可以讓產婦正常生產的方法之一。因此,至陰穴是一個婦科要穴。凡是月經不止的人,只要灸至陰穴,或在此穴道放血,通常會快速改善。

雖然位於腳趾頭,但是卻可以改善頭痛、鼻塞,有機會的時候可以體驗一下。

Youtube影片

艾灸刮痧

艾條灸10-20分鐘,艾炷灸5-10壯

按摩推拿

用大拇指按揉至陰穴100~200次,每天堅持可治頭痛