足通谷

通，通道、通行也。谷，肉之大會也，兩山中間的空曠之處也。該穴名意指膀光經經氣在此冷降歸地。本穴物質一為膀胱經上部經脈下行的寒濕水氣，二為至陰穴上傳於此的天部濕熱水氣，二氣交會後的運行變化主要是散熱縮合冷降，冷降之水循膀胱經回流至陰穴，故名。

• 此穴附近有趾蹠側的動脈與靜脈分布。
• 穴位區域內有趾蹠側固有的神經，以及足背外側的皮膚感覺神經。

直刺0.2-0.3寸

足通谷穴的功效主要有：

• 清頭目：足通谷穴具有清頭目、明目通竅的功效，臨床上常用於治療頭痛、目眩、視物不清等症狀。
• 通經活絡：足通谷穴具有通經活絡、止痛的功效，臨床上常用於治療頭痛、目眩、項強、鼻衄等症狀。
• 降濁升清：足通谷穴具有降濁升清、利咽舒喉的功效，臨床上常用於治療咽喉腫痛、失音等症狀。

足通谷穴的主治病症主要有：

• 頭痛、目眩、視物不清：如頭痛、偏頭痛、眩暈、視力模糊等。
• 項強、鼻衄：如頸椎病、鼻出血等。
• 咽喉腫痛、失音：如扁桃體炎、咽喉炎、失音等。

足通谷穴配穴分析

一、足通谷穴配大椎穴治項強

• 原理：項強多因風寒濕邪侵襲頸項肌筋，或肝陽上亢引起。大椎穴位於督脈，為陽氣樞紐，具有疏風散寒、解表通絡的功效。足通谷穴則可清泄膽經之火，疏通經絡。兩穴合用，一則疏通經絡，祛除風寒濕邪；一則清泄肝膽之火，從而緩解項強。

二、足通谷穴配上星穴、內庭穴，治鼻鼽衄

• 原理：鼻鼽衄多由肺經風熱、肝火上炎或血熱妄行引起。上星穴位於督脈，具有清熱瀉火的作用；內庭穴位於足陽明胃經，具有清熱瀉火、涼血止血的功效。足通谷穴則可清泄膽經之火，協同其他兩穴，共同達到清熱涼血、通竅止血的目的，從而治療鼻鼽衄。

三、足通谷穴配章門穴、豐隆穴，治癲癇、精神分裂症

• 原理：癲癇、精神分裂症與脾胃虛弱、痰濕內阻、心神不安密切相關。章門穴位於足厥陰肝經，具有疏肝理脾、健脾和胃的功效；豐隆穴位於足陽明胃經，具有化痰燥濕、健脾和胃的功效。足通谷穴則輔助清熱利濕，協同其他兩穴，共同達到健脾胃、祛痰濕、安神志的作用，從而改善癲癇、精神分裂症的症狀。

足通谷穴艾灸/遠紅外線加熱方法：

艾灸：

1. 準備：
   • 艾條一支
   • 火源（打火機或火柴）
   • 艾灸盒或隔熱墊
2. 操作：
   • 將艾條點燃，等待艾條燃燒至穩定狀態。
   • 將艾條的燃燒端靠近足通谷穴，保持約1-2cm的距離。
   • 進行溫灸，以穴位處感到溫熱舒適為宜，避免過熱灼傷。
   • 一般每次艾灸時間為10-15分鐘。
   • 可根據個人體質和需求調整灸量和時間。
3. 注意：
   • 艾灸時要保持穴位處通風，避免煙霧過濃。
   • 艾灸後注意局部清潔，避免感染。
   • 孕婦、皮膚敏感者慎用艾灸。
   • 如出現任何不適，請立即停止艾灸並諮詢專業人士。

遠紅外線加熱（神燈）：

1. 準備：
   • 遠紅外線加熱燈（神燈）
   • 專用遠紅外線照射器（可選）
2. 操作：
   • 將遠紅外線加熱燈開啟，待燈具溫度穩定後，將其放置在距離足通谷穴約15-20cm的位置。
   • 將足通谷穴對準燈具，進行照射，以穴位處感到溫熱舒適為宜，避免過熱灼傷。
   • 一般每次照射時間為10-15分鐘。
   • 可根據個人體質和需求調整照射時間。
3. 注意：
   • 使用遠紅外線加熱燈時，應注意安全，避免過近照射或長時間照射，以免造成皮膚灼傷。
   • 孕婦、皮膚敏感者慎用遠紅外線加熱。
   • 如出現任何不適，請立即停止照射並諮詢專業人士。

足通谷穴按摩方法：

重點程序：

1. 準備: 將雙腳放鬆，以舒適的姿勢坐好或躺好。
2. 定位: 找到足外側部，足小趾本節前方赤白肉際凹陷處，即為足通谷穴。
3. 按摩手法:
   • 指壓法: 用食指或拇指指腹垂直按壓穴位，力度以感到酸脹感為宜，每次按壓5-10秒，重複數次。
   • 揉按法: 用拇指或食指指腹順時針方向揉按穴位，力度輕柔，每次揉按1-2分鐘，重複數次。
   • 點按法: 用手指指尖輕輕點按穴位，每次點按10-20次，重複數次。
4. 配合呼吸: 在按摩過程中，配合深呼吸，吸氣時輕輕用力，呼氣時放鬆。
5. 時間: 每次按摩5-10分鐘，每日可按摩1-2次。

注意事項:

• 按摩時力度要適當，避免過度用力。
• 如有疼痛或不適，應停止按摩。
• 孕婦、經期婦女、患有嚴重疾病者，應諮詢專業醫生的意見。